من الاهتمامات التى تضعها البنت فى حُسبانها جمال عيونها ، فالعين تعتبر مصدر للجمال فى جسد المرأه وتردد ذلك فى كلمات الأغانى كثيراً أن نظرات المرأه تعبر عن جمالها وتثير أهتمام من حولها .
يُمكنك الحفاظ على حيوية وجمال عيونك عن طريق تناول بعض الأطعمة التى تفيد العين كمثال على ذلك البرتقال – فالبرتقال معروف بأنه غنى بفيتامين سى والذى بدورة يعمل على تنشيط الأوعية الدموية والتى بدورها تحافظ على عدم ظهوز هالات سوداء تحت العين كما تُخفض من الألتهابات التى تتعرض لها العين من الهواء .
ننتقل إلى المأكولات التى تعطى لمحيط عيونك رطوبة وتمنع الجفاف كالسلمون والخضراوات مثل الكرنب والجرجير ، كما تحتاج العين للبروتين الذى يمد الجسد بالحيوية والنشاط ويفضل تناول البيض فهو مفيد جداً لأعطاء الجسم نسبة البروتين التى يحتاجها فى ذلك .
وبجانب ذلك يُفضل تناول الفول السودانى ولكن بكميات قليلة لأنه يحتوى على سعرات حرارية عالية تكاد تؤدى إلى زيادة فى وزنك .