التخطي إلى المحتوى
اسرع ريجيم سحرى لتخسيس الجسم 5 كيلو فى اسبوع

يقدم لكم موقع مصر فايف اسرع ريجيم للحصول علي جسم رشيق القوام في ايام قليلة ، حيث يعانى الكثير من مشكلة السمنة ، وتعتبر هى مرض العصر الذى يؤرق الكثير ، ونقدم لكم ريجيم التمر واللبن لتخسيس الجسم ما يعادل 5 كيلو في اسبوع واحد مع الاحتفاظ بالصحة الجيدة ، حيث يحتوى التمر على العديد من الفوائد الغذائية ، فهو يحتوى على الاملاح والمعادن كالكالسيوم والحديد والفوسفور والكبريت والمنجنيز والماغنيسيوم والسكريات والفيتامينات كفيتامين أ ، ب ، ج .

تمر ولبن

النظام اليومى الغذائى للريجيم :

وجبة الافطار :

7 تمرات + كوب لبن او زبادى .

وجبة الغداء :

5 تمرات + كوب لبن او زبادى .

وجبة خفيفة بعد الغداء :

2 تمرة + 1/2 كوب لبن او زبادى .

وجبة العشاء :

7 تمرات + 1/2 كوب لبن او زبادى .

قد يهمك أيضًا

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.