يهتم الكثير من الأشخاص وخاصة النساء بالبحث عن حل لمشكلة السيلوليت ، التي تؤرق الكثير من النساء حتى النحيفات، ووجد البعض أن الحل في اتباع نظام غذائي سليم، ذلك لأن الجسم يكون دائماً في حاجة إلى رفع مستوى الأيض، وباتّباع الحمية الغذائية يتم حرق الدهون، وإصلاح الجلد، فيجب الحرص على تناول البرتقال الذي يحتوي على فيتامين ج.
ممارسة الرياضة للتخلص من مشكلة السيلوليت
تساعد الرياضة على زيادة معدل استهلاك السعرات الحرارية، الذي ينتج عنه حرق الدهون ومنع الترهلات، فيجب ممارسة الرياضة لتقوية عضلات الأفخاذ وشدها، ومن أشكال الرياضة التي تساعد على التخلص من مشكلة السيلوليت:
- الجري.
- السباحة.
- ركوب الدراجات.
- تسلق السلالم.
- تمرين القرفصاء: يقف الفرد بشكل مستقيم، ثم يمد الذراعين للأمام، ويثني الركبتين، ثم ينزل على الأرض وهو محافظاً على وضعية الظهر والذراعين، وبعدها يعود للوضعية الأولى.
- ويكرر هذه الحركة عشر مرات.
- اسهل طرق التخلص من السيلوليت بالماء والرياضية
- سيلوليت الأفخاذ وكيفية التخلص منه باسهل الطرق والوصفات
- اسهل طرق التخلص من السيلوليت باستخدام التنظيف الجاف
استخدام الكافيين للتخلص من مشكلة السيلوليت
تساعد القهوة المجروشة على حل مشكلة السيلوليت، وذلك بمزجها مع أي كريم مرطب لفرك الجسم، فهي تعمل على تقليل ظهور السيلوليت والتخلص منه.
وأيضاً يمكن تدليك المناطق التي تعاني من السيلوليت باستخدام زيت اللوز مع الشوفان.
- ويجب الحرص على الاستحمام بالماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن، فيعمل الماء الفاتر على تنشيط الدورة الدموية تحت الجلد.
- وباستعمال الليفة يتم التخلص من السموم بالتدليك القوي.
أثر السُمرة والفاكهة في حل مشكلة السيلوليت
تعد كريمات السُمرة من أسرع الطرق التي تساعد على التخلص من مشكلة السيلوليت، فهي تعمل على إخفاء عيوب البشرة، وكذلك التعرض للشمس لعدة أيام لتغيير لون البشرة.
وكذلك يجب تناول الفواكه كالجريب فروت والجوافة، والحرص على تناول فيتامين أ من خلال الحليب كامل الدسم، وايضاً الحصول على فيتامين هـ من زيت الزيتون والأفوكادو.