هذه نصائح ذهبية لسن الثلاثين تجعلك تحبين نفسك، اعرفي كيف تكوني أجمل بعد سن الثلاثين؟ نقدم لكِ نصائح تجعلك تحبين نفسك وتغيري من حياتك للأفضل، فكثير من النساء ما إن يدخلن في سن الثلاثين، إلا وتنتابهن حالة نفسية سيئة، وشعور بالحزن، والإكتئاب، بمجرد دخولهن إلى ثلاثينيات العمر، أو تخطيه بسنوات، تحدث لهن عدم الرغبة في الحياة، والاحساس بالاحباط واليأس، وتتمثل حياتهن في الدخول في دوامة الحياة المملة بكل تفاصيلها ويصبحن غير عابئين بضرورة تغيير نمط حياتهن ونشر البهجة في قلوبهم وحياتهن، من خلال مقالنا اليوم سنتعرف على نصائح لتجعلك تتخلصين من هذا الشعور المحبط وتُقبلي على حياتك بشكل أعمق بل وتحبين حياتك وما تمرين به من لحظات وأوقات مختلفة في عمرك .
نصائح ذهبية لسن الثلاثين | تخلصي من شعور الإحباط
قد يحدث في كثير من الأحيان شعورنا بالإحباط أو الملل، ولكن الأمر السيء هو أن تتركي هذا الشعور يتوغل إليك كليةً، بل ويسيطر عليك دوما في كل حياتك ليتطور الأمر أن تعتادي على هذا الشعور السيئ، مما قد يفقدك وبلا شك حيويتك وبهجتك.
دعونا نتطرق أولا لذلك الشعور الذي تحسه النساء في ذلك العمر أو بعده ونقدم نصائح ذهبية لسن الثلاثين، ونحاول تحليل هذا الشعور ونسأل أنفسنا لم هذا التشاؤم واليأس ؟ ولماذا نتعامل هكذا مع سنوات عمرنا القادمة ونصبغها بصبغة تشاؤمية كريهة في حين أنه ليس بأيدينا أي شئ لنتوقع ماذا ستجلبه لنا تلك الأيام !!؟
إذن فلم كل تلك الوساوس المخيفة، التي تسيطر على عقلك وتتملك كل تفكيرك ؟
ألم تقولي لنفسك من قبل، لعل القادم من أيامي وحياتي هو الأفضل، وأن الله سيعوضني من الخير كله وأحيا حياة طيبة سعيدة .
هل أنت مستعدة لمعرفة تلك الأمور التي ستجعلك تحبين حياتك بعد سن الثلاثين
نصائح ذهبية لسن الثلاثين تجعلك تحبين نفسك وتغيري حياتك
- يجب عليك أن تلقي بتلك الأفكار السيئة التي تراودك دائما بأنك كبرتي أو أن شكلك تغير أو أن قطار الحب أو السعادة أو تحقيق حلمك قد ولىَّ واعتني بصحتك ومظهرك دائما.
- أن تشعري بالرضا دوما وتتذكري نعم الله عليك، وكم كنتي تتمنين تحقيق إحداها ، وكيف منحك الله أكثر منها ، ولا تفكري كثيرا فيما تحتاجينه أو تودين تحقيقه .
- كوني قريبة من الله، ولاتتركي صلاتك أو تؤخري موعدها، وإلتزمي بأذكارك اليومية وفرائضك ، فروحانياتك هي أساس سعادتك وبعد الشيطان عنك .
- إتركي الأمور التي تصيبك بالحزن جانبا، أو ما تفكرين به ويشغل تفكيرك قليلا فلا يعقل أن تظل أفكارك السلبية تدور في رأسك ليل نهار .
- أكتبي كل مايدور بذهنك من أفكار، أو مهمات ترغبين في إنجازها ، أو أمنيات تودين تحقيقها ، وإعملي على تنفيذ الأمر المُلِّح والأكثر أهمية أولا، ثم الأقل أهمية .
- قومي بخطوات لتنفيذ باقي مهماتك، أو أمنياتك بآلية بسيطة، لا تعقدي الأمور ، أو أن تضعي أهداف صعبة التحقيق فتشعرين بالإحباط لعدم تنفيذها .
- يجب أن تشعري دوما بأن هناك طفلا يعيش بداخلك ، أي عيشي حياتك كطفل يمرح ويضحك كوني بسيطة ،عفوية ،صريحة ،مغامرة ، لطيفة،أحِبّي نفسك بكل معنى الكلمة، وتجنبي الخصال السيئة كالحسد والغيرة والكراهية تجاه أي شخص فهذه أمور تغلظ القلب والروح وتبعث على التعاسة .
- إن كنتِ مدمنة لتناول الوجبات السريعة، فيجب أن تتخلصي من تلك العادة وتقومي بتناول كل ماهو صحي وطازج وتجنبي السكريات والاملاح بكثرة .
- إبتعدي قدر الإمكان عن الإفراط في تناول المسكنات والمضادات الحيوية، لأن ذلك يشكل خطرا على صحة كليتك وقلبك، وعرضة للإصابة بأمراض ضغط الدم والقلب .
- لا تهدري طاقتك ووقتك على المشاكل ومشاعر الغضب والإنفعالات السلبية، فإن كان أحد ما يزعجك أو يقوم على إستثارة غضبك، فاعملي على التحلي بالصبر وكظم غيظك، وقومي بتغيير طريقة تعاملك معه على نحو يريحك نفسيا ولايسبب لك المشاكل.
- إذا كنتِ ممن يضعون أنفسهم في آخر إهتماماتهم، فهذا خطئا فادحا يجب عليكي تداركه سريعا، فلا يعقل أن تمنحي الوقت لمن حولك، وتعملي على تقديم المساعدة لهم، وتوفير كل إحتياجاتهم، في حين أنك تتناسين إعطاء وقتا لنفسك، للإهتمام، والرعاية أيضا، جربي منح نفسك أولى الإهتمامات واعملي على خلق وقت للترفيه عن نفسك، حتى وإن تعددت مشاغلك، فستشعرين بالسعادة، والراحة النفسية، وبالتالي سينعكس ذلك على علاقاتك بالآخرين.
- حان الوقت للإهتمام بصحتك أكثر من ذي قبل، فبعض التمارين الرياضية البسيطة تجعل جسمك قويا، وتمنحك الصحة وليس معنى مداومتك على الرياضة أن تزوري إحدى صالات الألعاب، بل يكفي تخصيص وقت يومي لايتعدى حتى العشر دقائق ولكنه سيفرق كثيرا في تحسين صحتك.
- كثير من السيدات يفضلون أن يبقون على حذر زائد في التعامل مع كل المواقف، ظنا منهن أن ذلك يحميهن من الوقوع في المشاكل، ولكن هذا الأمر ربما يكلفهم مشقة نفسية وتوترا مبالغا فيه، غير مبرر، والأفضل أن تتركي نفسك وتتصرفي في كل موقف على حدا بتفكير وتمعن لا أن تتوتري وتزيدي من إحساسك بالخوف.
- يكفي أن تسمحي للآخرين بالتدخل في حياتك، أو أن يعطوا عليكي إملاءات أنتِ لاترغبين بها، أو أن تعيشي وفقا لقواعد حددها لك غيرك، بل كوني أنتِ بشخصيتك، وقراراتك، وقدراتك.
- اجعلي لك دائرة لأقرب الناس إلى قلبك، أقربهم لطباعك، أقربهم لاحساسك وأفكارك، وكوني على تواصل معهم حتى وان كانت مقابلتكم بعيدة أو غير واردة، فلا تحرمي نفسك من تواجدك معهم من خلال مكالمة هاتف، أو من خلال وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، فهذا أمر يرفع من روحك المعنوية والنفسية ويجعلك تنسين نفسك ولو لأوقات بسيطة مع من تحبين من أخت لك أو صديقة مقربة.
كانت هذه نصائح ذهبية لسن الثلاثين وما بعده عيك عزيزتي اتباعها لتكوني دائما مشرقة وجميلة ولتحظي بسعادة وهناء دائمين.
نرحب كثيرا بمشاركتكم في التعليقات، وتفاعلكم عن هذا الموضوع، دمتم بخير وسعادة.
شاهدي أيضا
أفضل 10 ماسكات للعناية بالبشرة(تفتيح سريع-ازالة الحبوب والرؤوس السوداء-نعومة وترطيب)
فوائد الزنجبيل للمرأه المتزوجه| 7 فوائد علاجية ووقائية
أشهر التجارب لرجيم اللقيمات إنقاص الوزن من 95 كجم إلى 61 كجم