يظهر السيلوليت نتيجة تجمع مجموعة من الشحوم مع الماء وينتج هذا من تراكم السموم أسفل الجلد، فتظهر على الجلد نغزات متجعدة تشبه قشر البرتقال، ومن الجدير بالذكر أن الكثير من النساء تعاني من هذا المرض حتى مع عدم وجود سمنة، فقد يصيب بعض الأماكن كالارداف عند المتصفات بالرشاقة أيضاً، ومن الممكن تجنب السيلوليت عن طريق اتباع العادات الغذائية السليمة والصحية، وكذلك يمكن التخلص من السيلوليت بالقهوة وبعض الطرق التي سنذكرها الآن.
طريقة علاج السيلوليت بشرب الماء
يساعد الماء على تفتيت الدهون، ولذلك فهو يعتبر واحد من أرخص الطرق وأفضلها للتخلص من السيلوليت، كما أنه يعمل على تدفق الملح الفائض بعيداً عن الجسم، وأكد الخبراء أن أكل الماء أفضل من شربه، وذلك من خلال الأطعمة الغنية بالماء مثل البطيخ والشمام، فهذه الطريقة لها فعالية أكبر من شرب الماء في تقليل السيلوليت في الجسم.
كيفية التخلص من السيلوليت بالرياضة
يُعد التعرق من التمارين الرياضية من الطرق الفعالة للغاية في عملية التخلص من السيلوليت والدهون، ولكن يتوقف ذلك على آداء الحركات الصحيحة في التمارين، فيجب تركيز التمارين على منطقة الذراعين والأفخاذ، أما تمارين الفخذين فلها خطوات، وهي:
- الوقوف والقدمان متباعدتان بعرض الحوض.
- يجب مد الذراعان إلى الأمام، من أجل الحفاظ على التوازن.
- النزول بالحوض مثل الجلوس في مقعد.
- المحافظة على الظهر مستقيم بقدر المستطاع.
- العودة إلى الوضع الأول ببطء ودفع الجسم من خلال الكعبين.
تمارين الذراعين للتخلص من السيلوليت
- الجلوس على كرسي صلب ومتماسك.
- البعد بين القدمين بقدر مساحة الحوض.
- القبض على حافة الكرسي بالأصابع.
- النزول بالجذع في اتجاه الأرض ببطء.
- الحفاظ على بقاء الجذع قرب الكرسي بقدر الإمكان باستعمال الذراعين لتدعيم الوزن.
- العودة إلى الوضع الأول ببطء.
- محاولة شد العضلات خلف الذراعين خلال ذلك.