التخطي إلى المحتوى
بالفيديو.. فوائد التمر التي ستجعلك تتناوله كل يوم

هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي علي المكونات الغذائية الرئيسية التي يحتاج إليها أي جسم ولكننا لا نعرف عنها الكثير، فنستعرض معكم فوائد كثيرة (لطعام) التمر الذي يحتوي علي الطاقة والسكر والألياف ولذلك وصانا به الرسول الكريم (ص).

يعد التمر ملئ بالفيتامينات مثل فيتامين أ، فيتامين ج، وفيتامين ك، والمعادن مثل الحديد، الفسفور، البوتاسيوم، والكالسيوم بالإضافة إلي حمض الفوليك.

ومن الفوائد العظيم التي يحتوي عليها طعام التمر أيضا وهي كالتالي:-

بالفيديو.. أكتشف فوائد تناول الكيوي علي الصحة والبشرة والشعر

تعرف علي .. أفضل مشروبات تساعدك علي حرق الدهون

  1. يحمي من أمراض القلب.
  2. يعمل التمر علي التخلص من الإمساك.
  3. يقوم بتنظيم الجهاز الهضمي للإنسان.
  4. يحافظ علي صحة الجهاز العصبي ويحسن من وظائفه.
  5. يفيد في العلاقة الحميمة وذلك بنقعه في الحليب وشربه علي الريق في  الصباح.
  6. يساعد علي تقوية العظام.
  7. يعالج فقر الدم.

وهناك العديد من فوائد ثمرة التمر والتي ستجعلك تتناوله في كل وقت ومن خلال الجدول التالي نبين لكم القيمة الغذائية التي تحتويها حباية واحدة من التمر وهي كالتالي:-

السعرات الحرارية الموجودة في التمر
السعرات الحرارية الموجودة في التمر

شاهد بالفيديو  باقي الفوائد الخاصة بطعام التمر

نتمنى للجميع صحة جديدة.

قد يهمك أيضا

التعليقات