من أجل أن تكون بصحة جيدة وتتجنب التعرض للإصابة بالأمراض الفتاكة، وتجنب التعرض للجلطات، ينصح الأطباء بعدم تناول الأطعمة عموماً قبل النوم،حتى ينام الإنسان وعملية الهضم قد إنتهت حتى لايتعرض إلى الأمراض وزيادة الوزن، التي أصبحت مشكلة العصر، ومن خلال موقع مصر فايف سوف نستعرض معا 4 أطعمة يجب عدم تناولها قبل النوم.
4 أطعمة يجب عدم تناولها قبل النوم
الأطباء المتخصصون ينصحون بعدم تناول 4 أطعمة قبل النوم ،لانها تسبب ضرراً بالجهاز الهضمي وهي:-
1-التوابل.
من المتعارف عليه أن تناول الاطعمة التي تحتوي على التوابل في الليل هو أمر خطير للغاية، لأنها تُحدث أضراراً كثيرة بالمعدة، والجهاز الهضمي.
2- الشكولاتة.
من أكثر الأطعمة المرغوب فيها خصوصاً عند الأطفال، وتعمل على زيادة معدل ضربات القلب، الذي يسبب الأرق وعدم النوم، وتؤدي أيضاً إلى إرتفاع نسبة السكر والكوليسترول.
3- برجر اللحم المدخن بالجبن.
وتؤدي هذه الوجبة إلى زيادة الحموضة.
4- اللحم والدجاج.
تحتوي على نسبة كبيرة من البروتين الذي يصعب هضمه.
نصيحة طبية
ينصح الأطباء بتاول الموز والبطاطا، وذلك لأنها تحتوي على البوتاسيوم الذي يحمي من الإصابة من السكتة الدماغية، كما أشارت الأبحاث أن شرب اللبن ليلاً يساعد المعدة على إتمام عملية الهضم بشكل جيد.