التفاح الأخضر رجيم يفقدك 5 كليلو أسبوعيا
التفاح الأخضر رجيم يفقدك 5 كليلو أسبوعيا

يعتبر رجيم التفاح الأخضر من أهم الأنظمة الغذائية التي تعتمد عليها النساء للحصول على جسم رشيق وإطلالة جذابة، يوفر التفاح الأخضر العناصر الغذائية الهامة ويقوم بتنشيط الجهاز العصبي للجسم   كما أنه لا يحتوي على الدهون، بالإعتماد على التفاح الأخضر تستطيعين فقدان وزنك الزائد بنسبة 5 كيلو في الأسبوع وتقليص حجم معدتك وهذا يساعد على تقليل الشهية.

عادات رجيم التفاح الأخضر

  • أخد وقت كافي للنوم ( 8 ساعات في اليوم )
  • 30 دقيقة للقيلولة
  • الحرص على تناول الوجبات في وقت محدد
  • رياضة المشي لمدة ساعة أو بذل مجهود عضلي
  • تشربين لترين من الماء في اليوم
  • التفاح الأخضر رجيم يفقدك 5 كليلو أسبوعيا
    التفاح الأخضر رجيم يفقدك 5 كليلو أسبوعيا

برنامج رجيم التفاح الأخضر

الفطور

  • تفاحتين
  • قهوة أو شاي
  • نصف ملعقة قرفة مغ العسل

الغذاء

  • 200 غرام لحم سمك أو دجاج
  • سلطة خضار حسب الرغبة

العشاء

  • 3 تفاحات خضراء
  • اعشاب  نعناع او بقدونس

الأكثر قراءة

رجيم الليمون والقرفة لحرق دهون البطن والخصر
مشروبات على الريق صباحا تفقدك وزنك – فعالة
الماء وبعض المشروبات لرجيم فعال ينقص 3 كيلو اسبوعيا

 

 

تابعنا على المواقع الاجتماعية ليصلك الجديد أولا بأول

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.