لقياس ضغط دم الانسان بين الحين والاخر فائدة كبيرة جدا من ناحية الأطمأنان علي الصحة العامة وكيفية عمل القلب وامكانية مقوامته للنوبات وغيرها من امراض القلب .
لذالك نعرض عليكم طريقة بسيطة جدا لقياس ضغط الدم بنفسك وخلال دقيقة واحدة بدون الذهاب للمستشفي او اي مراكز للقياس .
– طريقة القياس :
1- اقترب من اي جدار لديك بالمنزل .
2- ضع يدك اليسري منطقة (الساعد والكف ) علي الجدار ويفضل ان يكون جسدك بعيدا قليلا عن الجدار .
3- تضغط ضغطة قوية كافية علي الجدار لمدة دقيقة كاملة دون استخدام اليد الاخر .
4- بعد مرور ال 60 ثانية ابتعد عن الجدار وقم بأرخاء يدك تلقائيا سترتفع يدك لاعلي .
– بعد الضغط علي الحائط :
– اذا ارتفعت يدك لمستوي اعلى من مستوي اليد مع الكتف سيكون ضغطك منخفض.
– وإذا كان ارتفاع يدك لمستوي اقل من المستوي المذكور سيكون ضغطك عالي .
شاهد الطريقة
http://www.youtube.com/watch?v=6kGsGytvmkY