الرشاقة والقوام المناسب حلم كل فتاة تسعى إليه لكى تتمتع باللياقة، لأن الفتاة تسعى إلى جسم نحيف خال من العيوب؛لكي تستطيع أن ترتدي ما تحب من الثياب، وقد ظهرت في الأزمنة الأخيرة بعض الأعشاب الطبيعية للتخسيس وإنقاص الوزن؛ لأنها أمنة على صحة الإنسان وتمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة.
أشهر أعشاب التخسيس:
أولا:بذر الكتان.
بذر الكتان يتميز بأنه له القدرة على شعور الإنسان بالشبع، وهو أيضا يملأ المعدة لفترات طويلة
طريقة استخدامه:
يتم خلطة بكوب من الماء المغلي وتناوله صباحا
ثانيا:نبات الخردل.
تعمل هذه النبات على رفع معدل الحرق والعمل على حرق أكبر معدل للسعرات الحرارية
ثالثا:الكمون.
ينقع فى كوب من الماء المغلي وإضافة له شرائح الليمون، ويتم تناوله قبل وجبة الإفطار.
رابعا:القرفة يتم تناولها على هيئة مشروب أو إضافتها للطعام.
خامسا: البابونج.
يساعد البابونج المغلي في إنقاص الوزن وإدرار البول.
سادسا:الزنجبيل.
من المشروبات الشائعة للإنقاص من الوزن، وحرق الدهون، ويتم خلطه أحيانا بالقرفة.
سابعا:الشاي الأخضر.
الشاي الأخضر من المشروبات التي تساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن.