أعراض القولون العصبى وعلاجة والأكلات المفيدة له

القولون العصبي من أكثر الأمراض انتشارا، ويزعج مريضه في كل الأوقات، وخصوصا بعد تناول الطعام؛ لأن المريض يشعر بالانتفاخات واللام في الأمعاء، ولكن هناك أسباب للقولون.

أسباب القولون العصبي

1:الضغوط العصبية.

2: الأطعمة الحارة المليئة بالتوابل والأطعمة الدسمة.

3:تعرض المريض إلى حالات توتر عصبي.

أعراض القولون العصبي:

أن أعراض القولون العصبي كثيرة ومتنوعة بين المرضى، وتختلف في حدوثها حسب وطبيعة كل شخص.

1: الشعور بالانتفاخ الشديد وخصوصا بعد الأكل.

2: أوجاع واّلام في البطن مزعجة ومتكررة.

3:الإحساس بحالة من التعب في منطقة البطن.

4: كثرة الغازات.

5: يعانى مريض القولون من الإمساك الشديد.

ما هي الأطعمة التي تثير القولون؟

هناك أطعمة يجب الابتعاد عنها ومن هذه الأطعمة:

1:الشيكولاتة بأنواعها.

2: الأطعمة الدسمة والوجبات الجاهزة؛ لأنها تحتوى على دهون كثيرة.

3: الأطعمة الحارة المليئة بالتوابل.

4: تناول القرنبيط والبصل والفاصوليا والكرنب.

5:تناول الثوم بكثرة.

ما هي المشروبات لعلاج القولون؟

هنك بعض من  المشروبات التي تساعد في تهدئة القولون وهى

1.الينسون.

2.الشمر الطبيعي.

3.الكراوية.

4.الزنجبيل.

نصائح مهمة لعلاج القولون:

1. تناول كميات كبيرة من المياه يوميا.

2. تناول الطعام الصحي، ويكون بهدوء مع مضغة جيدا.

3. عدم تناول المياه الغازية والشاي والقهوة.

4. تهدئة الأعصاب والبعد عن التوتر والخوف.