ما أسباب ضعف الذاكرة، وقلة التركيز والنسيان؟

أن ضعف التركيز شعور يلازم كل البشر سواّء كانوا كبار، أو صغار، أو شباب، حتى أصبح ضعف التركيز شبه مرض؛ لأنه لا يرتبط بسن معين.

ما هي أسباب ضغف التركيز؟ وطرق علاجه

1.الافراض في استخدام الموبايل لفترات طويلة، أن استخدام الموبايل بشكل كبير ظاهرة منتشرة في هذه الأيام، ومن الغريب استخدامه والقيام ببعض المهام في وقت واحد، وينتج عن ذلك فقدان المخ على التركيز؛ لأن من طبيعة الانسان التفكير في شيء واحد فقط

2.الانفعال والعصبية تؤثر على التركيز: لأن الجسم في حالة التوتر يفرز هرمونات تعيق التركيز.

3.عدم تناول وجبة الافطار: ان هذه الوجبة تعتبر من أهم الوجبات فهى تزيد من التركيز؛ لأنها تحتوي على الفيتامينات المهمه في التركيز.

4.اضطرابات النوم: يؤدي اضطراب النوم الى قلة التركيز، والنسيان، فلا بد للانسان أن ينظم عدد ساعات نومه؛ لكى يزيد من مستوي التركيز.

هناك أسباب أخرى لقلة التركيز:

1.سوء النظام الغذائي.

2.نقص السكر في الدم.

3. الأنيميا.

4.الارهاق الشديد.

5.القلق.

6.الضوضاء والأصوات العالية.