في الفترة الأخيرة ظهرت صور لمجموعة من الشباب، يحملون لافتات مكتوب عليها الفترة الزمنية التي توقف فيها عن التدخين، لتشجيع الشباب على التخلص من التدخين، والبعد عنه نظراً لآثاره المدمرة على الصحة، وأيضا التدخين يؤدى لكثير من الأمراض على المدى القريب والبعيد، وعلى الجانب الآخر يبدد الأموال بشكل سريع، إضافة إلى ذلك السلوك العدواني والعصبي للمدخن.
كيف نتخلص من التدخين
- يجب على كل فرد أن يمتلك العزيمة والإصرار للتخلص من هذه العادة السيئة .
- يجب عليك امتلاك القوة للسيطرة على رغباتك، وان تجعل أضرار التدخين دائما نصب عينيك .
- البحث عن أماكن للترفيه كالمتنزهات والحدائق، والبعد دائما عن المقاهي، لأن المكان له تأثير كبير فيجب عليك أن تبتعد عن كل مكان يذكرك بالتدخين .
- عليك التحكم دائما في انفعالاتك، والتحلي بالصبر حتى لا ترجع مرة أخرى للتدخين .
- حاول أن تشغل أوقاتك بالقراءة، وضع صحتك دائما في المقدمة .
إيجابيات البعد عن التدخين
دائما تجد نفسك هادئ، وملابسك نظيفة بدون روائح كريهة من آثار التدخين، مكاسب البعد عن هذه العادة كثيرة، تحافظ أولاً على صحتك، وعلى صحة ومستقبل أولادك، لأنك قدوة لهم في تصرفاتك .
وفى النهاية عندما تكون قدوة فأنت تحافظ على صحتك وأموالك وأولادك، وبذلك تصنع مستقبل مشرق، وترضى الله عز وجل ” ألا يستحق رضاه البعد عن التدخين”