هل انت ممن يعاني من السمنة و تراكم الدهون في البطن ؟؟ مما يظهر الجسم بمظهر غير حسن، في هذه الوصفة نقدم لك الحل الناجع لتجاوز كل هذه الدهون المتراكمة ، و هذه الوصفة مجربة و فعالة بشكل كبير
مكونات الوصفة)
١ اربع ملاعق من الشمر
٢ كوبين من الماء
الكمون السليم
(طريقة التحضير .)
ناخد الشمر و الكمون السليم ننقعه في ماء مغلي لمدة لا تقل عن ساعة وبعد ان يبرد يصفى ويشرب مرتين في اليوم كوب واحد قبل الفطور و و كوب واحد قبل العشاء.
على الرغم من فعالية الوصفة فعليك سيدتي إتباع برنامج غذائي صحي مع تقليل تناول السكريات و الحلوى مع الإعتماد على الخضراوات بشكل أكبر في الوجبات الرئيسية ، و شرب الماء قدر المستطاع باعتباره أفضل منظف للجسم زد على ذلك ممارسة الرياضة بشكل منتظم على الأقل مرتين في الأسبوع .
واظبي على الوصفة لمدة طويلة مع ممارسة بعض التمارين الرياضية خارج المنزل او داخله إلى أن تتحصلي على نتائج مرضية.