تسعي العديد من الفتيات إلي البحث عن شتى الوسائل التي تصبح بها جميلة, فتلجأ البعض منهم إلى أستخدام أدوات ومستحضرات التجميل المختلفة التي قد تضر البشرة بدلاََ من أن تفيدها و لكن في هذا المقال فلنقل وداعاَ للماكياج, فقد أحضرنا لكي عدد من النصائح الهامة للحفاظ علي جمالك في 30 يوم فقط دون اللجوء إلى أستخدام أدوات التجميل, و إليكي النصائح:
1. بذور الكتان:
تناولي فقط ملعقة كبيرة من بذور الكتان كل صباح علي معدة فارغة و أمضغيها جيداَ, ثم أشربي كوباَ من الماء الدافئ بعدها, حيث تقوم بذور الكتان بتطهير العظام و كذلك تساعد بذور الكتان في تقوية الأظافر و الشعر, و لكن عليك آلانتباه إذا كنت تعانين من حصوات بالكلي فلا تستخدميها.
2. الشمندر:
أحرصي علي تناول سلطة الشمندر المسلوقة يومياَ مع وجبتي الإفطار و العشاء, فالشمندر يساعد علي تنقية الدم, فسوف تشعرين بالراحة بعد تناوله.
3. فيتامين (إي):
هذا الفيتامين متوافر بالصيدليات, فقط كل ما عليك هو مزجه بالجلسرين و ضعيه علي الوجه كل يوم قبل النوم مع التدليك.
4. المكسرات:
تناولي المكسرات يومياَ بمقدار 50 جراماَ, فمن المعروف عن المكسرات أنها تفيد في تقوية الشعر.
5. خلطة تقوية الشعر:
أحرصي كذلك علي عمل خلطة الخردل الجاف مع بعض الزيوت النباتية المجففة الهامة للشعر كل 3 أيام.
6. زيت النعناع
واظبي كل ليلة علي الإستحمام و وضع بضع قطرات من زيت النعناع علي القدم, ثم قومي بلبس جوارب و يفضل أن تكون هذه الجوارب من الصوف, و لاحظي الفرق و النتيجة بعد شهر من مواظبتك علي هذه الوصفة, لتحصلي علي قدمين ناعمتين خالية من التشققات.