أفضل الأطعمة على وجه الأرض

العديد من النباتات والأطعمة خلقها الله ذات فائدة عظيمة، حيث سخرها للإنسان ليستفيد منها، إما لعلاجه من مرض، أو لتقيه منه، والوقاية خير من ألف علاج.

وأكدت البحوث العلمية فائدة العديد من هذه الأطعمة المتوفرة لمتناول جميع الناس، كما أثبتت الدراسات قيمتها الغذائية الكبيرة التي تعود على جسم الإنسان بفائدة كبيرة.

واليكم مجموعة أغذية من أفضل الأطعمة على وجه الأرض:-

1- الموز :

يحافظ قوة العظام وغني بالبوتاسيوم وفيتامين B6، كما يعتبر مهدئ للأطفال كثيري البكاء.

2- البرتقال والحمضيات :

مقوي للمناعة وغني بفيتامين C .

3- البطاطس المسلوقة :

البطاطس المسلوقة بغير إضافات وبدون ملح تمتص سموم الجسم، وأحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن

لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص السموم والدهون من الجسم.

4- الكيوي :

يحتوي على فيتامين E و فيتامين C ويحافظ على صحة الجلد والشعر .

5- الرمان :

يحارب السرطان ويدمر الخلايا الميتة، ومفيد لمرضى القلب، وللنساء الحوامل.

6- اللالنكي :

يعالج مشاكل الجهاز الهضمي ومرض السكر.

7- الأفوكادو :

يحتوي على أكثر من 20 فيتامين ويخفض إمكانية الإصابة بأمراض القلب.

8- الفطر :

يحتوي على فيتامين D ، ويحسن مزاج الإنسان.

9- الثوم والبصل :

لديهم ميزة محاربة الفيروسات، حيث تعتبر مضادات حيوية طبيعية، كما أنها تعالج ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم ويقلل الالتهابات.

10- الأسماك :

غنية بالاوميغا 3، ويحافظ على صحة القلب وتقوي العظام والأسنان.