إن نبات النعناع من الأعشاب التي لا نستغني عنها في المنزل، فيدخل النعناع في الكثير من الأطعمة وأيضاً نضعه في الشاي ليعطي له نكهه مميزة، ويستخدم أيضاً في صناعة معجون الأسنان، ويعتبر من المشروبات الساخنة المحببة لدي الكبار، فما هي فوائد النعناع وما هي أضراره علي جسم الإنسان؟
للنعناع فوئد عديدة فهو يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم، وأيضاً يحتوي على مضادات للأكسدة، ونسبة عالية من زيت المنتول والأحماض العضوية، ومفيد جداً للبشرة وخصوصاً البشرة الدهنية.
ويستخدم لعمل ماسك طبيعي للبشرة، حيث يساعد على علاج حب الشباب والالتهابات، ومفيد أيضاً للشعر بكافة أنواعه حيث يساعد على نمو الشعر والتخلص من القشرة، ويعالج الصداع، والقولون العصبي حيث يعمل كمهدئ للأعصاب.
وبالرغم من فوائدة الكثيرة فإن له أضرار، حيث ينصح الأم عدم إعطاء طفلها النعناع، لأنه يحتوي على الميثول، وأيضاً لا ينصح الحامل بالإكثار من شرب النعناع، وخصوصاً في الشهور الأولى من الحمل، حيث يعرض الأم الحامل للإجهاض ومشاكل أخرى، لذلك يفضل الابتعاد عن شرب النعناع أثناء الحمل.