تعتبر الفاكهة من أفضل الوجبات في حياتنا اليومية ودائماً ينصح الأطباء بتناولها بطريقة منتظمة حسب حاجة الجسم، من حيث السكر و السعرات الحرارية المطلوبة، وعند الاستمرار على هذه التغذية الصحية فإن الجسم يعمل من نفسه في تحسين عمله و نشاطه و مواجهة جميع الأمراض.
10 فوائد لتناول التفاح يومياً في الصباح:
1- يعمل التفاح على فقدان الوزن بشكل سريع ويعطي جسم مثالي.
2- يخفف من شعور الجوع.
3- يزيد من جمال الوجه و حيوية الجسم.
4- يساعد على النوم بشكل مريح.
5- يعمل على إزالة جميع السموم في الجسم.
6- يعمل على محافظة الفم و اللثة.
7- يقتل جميع الميكروبات في الفم.
8- يزيل رائحة الفم.
9- يساعد على نقل كمية كبيرة من الدم إلى القلب.
10.أكل التفاح قبل النوم يقلل من السعرات الحراية أثناء النوم.