أسرع طريقة لتخسيس الكرش والأرداف بدون تمارين

أسرع طريقة للتخسيس بالبيت بدون تمارين وأدوية حيث يبحث الكثير من الناس عن طريقة سهلة، بسيطة للتخسيس في وقت قليل، دون الحاجة إلي مجهود كبير، الذين يعانون من السمنة يلجئون إلي العقاقير”الأدوية” التي تضر بالجسم مع قليل من الفائدة التي تعطيها للجسم، اليوم تقدم لكم أسرة موقع مصر فايف الطريقة الأمثل والأفضل للتخسيس في وقت قصير.

أسرع طريقة للتخسيس

1. عندما تستيقظ من النوم لاتقم بتناول اى شئ علي الإطلاق لمدة ربع ساعة”15دقيقة”.
2. ثم تقوم بشرب لتر ماء علي الأقل او لتر إلا ربع، لاتأكل شئ على الإطلاق.
3. ثم تبدأ بفعل الرجيم (وهو أن تبدأ بتناول الطعام الأخف ثم المتوسط ثم الأقوى ).
4. بعض الأطعمة تزيد السمنة وتكون محببة عند بعض الناس، بالتالي تجعلهم يمتنعون عنها، هذه طريقة خاطئة فالأصح أن تتناولها بنسب قليلة أي لاتزيد عن ثلاث ملاعق.