في شهر رمضان الكريم يعاني الكثيرين من العطش و خصوصاً فى هذا الجو شديد الحرارة و منهم من يعمل و منهم من يدرس و هذا يسبب لهم عناءً شديداً و الفرد يحتاج إلي العمل و بذل الطاعات على قدر المستطاع و لذلك يجب عليك تجنب عدة أطعمة تسبب لك العطش خلال صيامك لهذا الشهر الكريم .
من الأطعمة التي تسبب العطش أثناء الصيام :
1_ الكافيين :
الكافيين مدر للبول و يحفز عملية خروج الماء من الجسم و بذلك يفقدك الكثير من السوائل التي فى جسدك فيسبب العطش .
2_ الحلويات :
السكريات تزيد نسبة الأنسولين بشكل مفاجئ مما يشعر الفرد بالجوع سريعاً فتجنب تناولها أثناء السحور .
3_ الأطعمة المالحة :
الموالح تزيد الشعور بالعطش و الجوع و لذلك تجنب تناولها.
4_ الأطعمة المقلية :
الأطعمة المقلية مثل البطاطس و تحديداً علي السحور تزيد الشعور بالحموضة و تحتاج إلي شرب الماء كثيراً.
5_ الأطعمة الغنية بالتوابل :
الأطعمة الحارة و المالحة تسبب العطش و لذلك تجنب تناولها أثناء السحور.
شاهد أيضا
أطعمة تمنع العطش فى نهار رمضان
” تقبل الله منكم صومكم و رزقكم عتقه من النار و رضاه “