قد يخفى على الكثيرين منا أن هناك عشبة تُسمى عشبة لسان الثور برغم قيمتها الدوائية الرائعة في طب الأعشاب والتي لا يعلمها إلا المختصين في هذا العلم الواسع ولكننا هنا وفي هذا المقال سوف نكشف لكم الكثير عن تلك العشبة وفوائدها العديدة، وتُستخدم عشبة لسان الثور في الطب الشعبي منذ قرون، وتُعزى فوائدها الصحية إلى احتوائها على العديد من المركبات النشطة، مثل:
- حمض جاما اللينولينيك (GLA): وهو حمض دهني أوميغا 6 أساسي، له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
- مضادات الأكسدة: مثل الفلافونويد والكاروتينات، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف.
- المركبات الأخرى: مثل الأنثوسيانينات، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
تشمل الفوائد الصحية المحتملة لعشبة لسان الثور ما يلي:
- تحسين صحة الجلد: حيث تُساعد خصائصها المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة على مقاومة بعض الأمراض الجلدية، مثل: حب الشباب، والتهاب الجلد المثي (Seborrheic dermatitis). كما أنها تساعد على تخفيف التصبغات الجلدية وتحسين مظهر الندوب.
- تحسين صحة القلب: حيث تُساعد خصائصها المضادة للالتهابات على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي: حيث تُساعد خصائصها المضادة للالتهابات على تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي، مما قد يساعد في علاج بعض الحالات، مثل: التهاب القولون التقرحي، ومرض كرون.
- تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية (PMS): حيث تُساعد خصائصها المضادة للالتهابات على تخفيف بعض الأعراض، مثل: الانتفاخ، والصداع، وآلام الثدي.
الجرعة وطريقة الاستخدام:
تُستخدم عشبة لسان الثور بشكل شائع على شكل مكملات غذائية، وهي متوفرة في شكل كبسولات، أو أقراص، أو بودرة.
الجرعة الموصى بها هي:
- للبالغين: 1200-2400 ملليغرام يوميًا، مقسمة على جرعات متعددة.
تُستخدم عشبة لسان الثور أيضًا على شكل شاي، أو صبغة عشبية.
قد يهمك كذلك:
للعين والقلب وللمناعة والجهاز العصبي… فوائد الكاكا لا حصر لها
فوائد عصير الجزر عديد ولا حصر لها سوف تجعلك لا تستغنى عن تناوله يوميا
8 فوائد لتناول النعناع الأخضر … أبرزها تقوية المناعة والمحافظة على صحة الفم
الآثار الجانبية:
عشبة لسان الثور آمنة بشكل عام عند تناولها باعتدال. ومع ذلك، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية، مثل:
- اضطرابات المعدة
- الغثيان والقيء
- الإسهال
- الصداع
التفاعلات الدوائية:
قد تتفاعل عشبة لسان الثور مع بعض الأدوية، مثل:
- أدوية ضغط الدم
- أدوية السرطان
- أدوية أمراض القلب
لذلك، من المهم استشارة الطبيب قبل تناول هذه العشبة إذا كنت تتناول أي أدوية.
أبحاث علمية حول فوائد عشبة لسان الثور:
هناك العديد من الدراسات التي تدعم الفوائد الصحية المحتملة لعشبة لسان الثور، ومن أبرزها:
- دراسة أجريت عام 2017 على الفئران، حيث وجدت أن تناولها لمدة 8 أسابيع أدى إلى تقليل الالتهاب في الجلد.
- دراسة أجريت عام 2018 على البشر، حيث وجدت أن تناول مكملات عشبة لسان الثور لمدة 12 أسبوعًا أدى إلى تقليل الالتهاب في الدم.
- دراسة أجريت عام 2019 على النساء، حيث وجدت أن تناول مكملات عشبة لسان الثور لمدة 8 أسابيع أدى إلى تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية.