قد يتجاهل البعض كيفية الاهتمام بالبشرة خلال هذه الفترة في ظل تعايش المواطنين مع فيروس كورونا، إلا أنه أصبح من الواجب العناية بها حيث أنها ليست مهمة صعبة كما يعتقد البعض وخاصة أن الجلد أكبر عضو في جسم الإنسان، وتوجد عدة طرق هامة للعناية بصحة البشرة، وذلك من خلال اتباع نظام صحي بشكل يومي مما يساعد على نضارة البشرة، وينعكس ذلك جلياً في حياة صحية وسعيدة للمواطنين وسوف نوضح لحضراتكم أهم الطرق للعناية بها.
كيفية الاهتمام بالبشرة يومياً
ومن أفضل الطرق للاهتمام بالبشرة والعناية بها مجرد تنظيفها بشكل جيد واستخدام المرطبات، وذلك مع استخدام نظام غذائي صحي، بالإضافة إلى استخدام ساعات كافة من النوم مع ممارسة الرياضة، كما أن السيطرة على مستويات التوتر تؤدي إلى قله حب الشباب والتمتع بصحة جيدة، وضرورة التوقف عن التدخين الذي يضر القلب والرئة مما يؤثر على البشرة ويجعلها تبدو أكبر سناً بظور التجاعيد بسبب انخفاض إنتاج الكولاجين والإيلاستين مما يمنع وصول الغذاء والأكسجين إلى البشرة.
وقد يحتاج الاهتمام بالبشرة اقنعه مثل التقشير أو أقنعة الترطيب، ومن أهم طرق العناية بها أيضاً إزالة مستحضرات التجميل عند الحاجة لوضع المكياج مع ضرورة استخدام المستحضرات المناسبة لنوع البشرة، مع ضرورة إزالته قبل الذهاب إلى النوم لمنع ظهور حب الشباب، ويجب إراحة البشرة من المكياج لمدة يوم أو يومين، مع ضرورة تنظيف فرش المكياج بشكل جيد لمنع تراكم وانتشار البكتيريا بها مما يضر بصحة الإنسان في النهاية، وخاصة أن نضارة البشرة تُساعد على الإحساس بانتعاش رائع يومياً، وسوف نقدم لحضراتكم بعض الأطعمة التي تُساعد على نضارتها بشكل جيد، حيث يظهر ذلك جلياً خلال فترة وجيزة من الوقت.
ويجب غسل الوجه باستخدام غسول الوجه المناسب لنوع البشرة مرتين يومياً على الأقل من أجل الحفاظ على بشرة خالية من الزيوت، حيث أن ذلك يساعد على تحسين صحة لبشرة ومنع البثور، ويكن ذلك قبل النوم وفي الصباح من خلال استخدام الماء الفاتر ، كما يجب غسل اليدين قبل الوجه، كما يجب إزالة المكياج قبل غسل الوجه.
ومن أفضل طرق الاهتمام بالبشرة هو التنظيف والترطيب يُعتبر أساس روتين العناية بها بشكل يومي من أجل الحفاظ على بشرة صحية رائعة، كما يجب استخدم واقي الشمس وخاصة من الساعة العاشرة صباحاً وحتى الثانية ظهراً لأن أشعة الشمس تكون أكثر ضرراً في تلك الأوقات، كما يجب استخدام الترطيب المناسب للبشرة، كما يجب شرب اكثر من ثمانية أكواب من الماء يومياً حيث يجعلها أكثر نضاره وأصغر سناً، مع تقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع، كم يجب الإكثار من الخضروات والفواكه والسلطات والأسماك، والشكولاتة الداكنة مع ضرورة تجنب الأطعمة السريعة والمصنعة والسكريات والحلويات، مع ضرورة ممارسة الرياضة.
ويجب على كل شخص الاهتمام الكبير بالبشرة وذلك من خلال عمليات التطهير لها، ثم بعد ذلك التقشير من أجل التأكد من خلوها من جميع الفطريات، كما يجب حماية البشرة من الشمس، حيث أن ذلك يُحافظ على نضارة البشرة وظهورها بالشكل الجيد أمام الجميع، وذلك من خلال وضع كريمات للبشرة من أجل الوقاية من الشمس أو عدم التعرض للشمس بشكل مباشر، ويمكنك التعرف على أفضل الطرق لفهتمام والعناية بالبشرة من خلال الرابط التالي.