اقتربت موعد الامتحانات، وأطفالنا يدخلون في فترة التوتر والاكتئاب، والتفكير بكيفية حفظ كمية كبيرة من المعلومات والدروس في فترة قصيرة، لذلك يزداد التوتر عند أطفالنا، ولا يجعلهم يركزون على التركيز وقت المذاكرة
لذلك هناك طرق تساعد طفلك على التركيز في الدراسة، والتخلص من التوتر قبل الامتحانات:
- اطلبي من المعلم ملزمة، أو كراسة أسئلة مهمة، أو ملخص يحدد الاسئلة و الأجزاء المهمة في المنهج (كل درس بدرسه) ليسهل على طفلك حفظه و استيعابه في فترة قصيرة .
- اطلبي من طفلك أن يسجل كل ما يقوله المعلم في حصص المراجعة قبل الامتحانات.
- في الأيام الأخيرة قبل الامتحانات إنهي الواجبات البينية مع طفلك أولاً، ثم إبدئي بمراجعة جزء صغير من المنهج يوميًا (ابدئي من المواد الأصعب ثم الأسهل) حتى تخففي عليه ضغط التوتر، والاستيعاب بشكل أفضل .
- لا تنسي أن تقدمي لطفلك غذاء صحي نظيف تساعد على التركيز خاصة في فترة الامتحانات، وما قبلها مثل العصائر الطبيعية، والفواكه، والخضار مثل الخس و الجزر .
- من الضروري أن تحددي وتنظمي مواعيد النوم والاستيقاظ، وعوديه أن ينام مبكراً و يستيقظ مبكراً، وأن يتناول طفلك فطوراً جيداً يساعده على التركيز .
- تحدثي مع طفلك، وشجعيه على التفوق، وبثي فيه معنى (الثقة بالنفس)، و علميه أن يتعلم من الأخطاء و لا تعاقبيه .