التخطي إلى المحتوى
تناول هذه المأكولات.. فإنها تطيل العمر وتقي من الموت المبكر

اكتشف علماء بجامعة توفتس الأميركية، أن المأكولات البحرية تطيل العمر وتقي من الموت المبكر، لاحتوائها على الأحماض الدهنية أوميغا-3 غير المشبعة، بما فيها أحماض ( الإيكوسابنتاينويك والدوكوساهكساينويك ودوكوسابينتانيويك وألفالينولينيك )، وهي موجودة أيضًا في المكسرات والبذور، والخضروات الخضراء .

 

وقد أفاد موقع MedcalXpress بأن الدراسة استمرت 13 سنة منذ عام 1992 وحتى عام 2015م، وشملت عينة من 2622 من الأشخاص المسنين، بمتوسط أعمار 74 عامًا، وتم أخذ عينة من دم المشتركين لتحديد مستوى هذه الأحماض وخاصة حمضي إيكوسابنتانويك و دوكوسابنتانيويك الذي وجدوا أن لهما تأثير كبير على تاخير الشيخوخة والتقليل من أخطارها والأمراض المصاحبة لها .

 

وقد استنتج العلماء من خلال الدراسة الطويلة التي أجريت على شريحة كبيرة من المسنين الطاعنين في السنن وبعد استغراق سنوات عدة أن تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 غير المشبعة، يؤخر الشيخوخة والامراض المصاحبة لها بنسبة تتراوح بين 18% إلى 24%، ونحن من خلال الموقع ننصح الجميع بتناول المأكولات البحرية والمكسرات والبقوليات والخضروات بشكل دائم .

أطعمة أخرى توخر الشيخوخة وتقي من الموت المبكر

من المنتجات الطبيعية التي ينصح بتناولها لفوائدها الجمعة : (الطماطم – الصوجة – الطحالب المجففة – الفطر – الخضار المجفف – الكرنب – الجزر – بذور الشمر (الينسون) – مشتقات الحبوب والخبز الكامل الدسم – الشاي الأخضر –  الفواكه – الثوم – القرع – الفراولة – الرمان )، حيث تقلل من  خطر السرطان بنسبة 25 في المئة الى 60 في المئة .

وأقرأ معنا :

«النبتة المعجزة» | تعيد الشباب وتزيد النشاط والحيوية

حبة واحدة فقط من هده الفاكهة العجيبة .. ستجعلك تبدين أصغر 20 سنة

وداعًا لجميع الأمراض مع هذه الثمرة العجيبة

قد يهمك أيضًا

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.