إذا كنت تعانى من حساسية الربيع , أو أحد أفراد عائلتك مصاب بها ويعانى دوما من مشكلات الجهاز التنفسى فى فترة الربيع فعلينا البحث أولا فى الطبيعة وفى مطبخنا ومائدتنا قبل أن نتوجة إلى العقاقير والأدوية التى لاتخلو أبدا من الأثار الجانبية.
الأطعمة التى تكافح وتعالج حساسية الربيع:
1- اللبن الزبادى:يساهم فى تعزيز الجهاز المناعى الذى بدورة يكافح الإصابة بحساسية الربيع , وهذا لما فى الزبادى من بروتين وكثير من الفيتامينات التى تحقق التوازن المطلوب.
2- الجوز أو عين الجمل: فهو يحتوى على نسبة كبيرة من الماغنيسيوم الذى يقاوم الربو وما ينتج عنه من صفير معروف .
3- العنب: حيث أن العنب وخاصة القشرة الخارجية تحتوى على مضادات للأكسدة التى تعزز المناعة بشكل واضح.
4- السمك: إن السمك معروف بإحتوائة على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تقوى الجهاز المناعى , وخاصة إذا تناولت السلمون مرتين إسبوعيا فبذلك أنت تتناول غذاء مثالى لمكافحة الحساسية.
5- الكركم: حيث أن الكركم معروف أنه مضاد للبكتيريا والإلتهابات لذا فلا نتردد فى إدخالة فى وجباتنا بشكل دائم.
6-الثوم: فهو مضاد قوى لأعراض الرشح ومشكلات الجهاز التنفسى عموما.
7-التفاح: فهو مكافح قوى لأنواع كثيرة من الفيروسات وخاصة إذا تناولناه بالقشرة الخارجية التى تحتوى على مضادات الأكسدة .