العناية بالأسنان تعتبر من أهم العادات التي يجب على الانسان عدم التفريط بها، لما لها من أهمية عظمة في الحفاظ على صحة الأنسان، فعند العناية المستمرة بالأسنان فى مرحلة الطفولة والشاب،تساعد على عيش حياة صحية طويلة وصحية وحياة خالية من الألم عند الشيخوخة،وذلك عن طريق وضع نظام متكامل للعناية بالأسنان، والحفاظ على نظافة الفم واللثة، والمداومة على تناول الأغذية الصحية، وعدم الأهمال، وتجنب العادات السيئة والتى تؤدي في النهاية إلى مشاكل كبيرة تلازمك خلال المراحل العمرية المختلفة.
أهم النصائح للعناية بالأسنان
وللحفاظ على صحتك يجب العناية بالأسنان وسلامتها عن طريق بعض الخطوات البسيطة التالية:
- المحافظة على تنظيف الأسنان بشكل يومي بعد الطعام وقبل النوم.
- الابتعاد عن العادات السيئة خلال تنظيف الأسنان حتى لا يحدث أصابة للثة.
- استخدام الأدوات الطبية الخاصة لتنظيف الأسنان، للوصول إلى المناطق المناطق التي يصعب الوصول اليها عن فرشاة الأسنان.
- الحرص تناول الأطعمة الصحية والتي تساعد على تقوية الأسنان والحفاظ عليها مثل: الألبان والأغذية التي تحتوي على الحديد مثل السبانخ.
- بعد تناول الأطعمة السكرية، والمشروبات الغازيّة، والقهوة والشاي يجب تنظيف الأسنان بشكل مباشر.
- التوقف عن التدخين.
- المداومة على زيارة الطبيب مرة في العام على الأقل.
- شرب كميّة كبيرة من أهم عوامل العناية الأسنان وحمايتها.
- عدم أستخدام الأسنان في تكسير المواد الصلبة.