إن الزوجة عند علمها بأنها حامل، تشعر بالفرحة الشديدة، ولكن فى نفس الوقت تشعر بكثير من القلق، من هذا الحمل، لأنها مرحلة جديدة عليها وتشعر بتغيرات كبيرة فى جسدها، وسوف نعرض أهم النصائح للحفاظ على الحمل، و الحفاظ على صحة الجنين داخل الرحم.
أهم النصائح للمرأة الحامل:-
1. فى الفترة الأولى من الحمل يجب أن تحرصي على تجنب الحركة الشديدة.
2. إستشارة الطبيب طول فترة الحمل.
3. الجماع بين الزوجين مرة واحدة فقط فى الإسبوع، فى الفترات الأولى من الحمل.
4. أكل جميع الأطعمة التى تحتوي على الحديد.
5. تناول العسل الأبيض و العسل الإسود، لتجنب الصفرا للجنين عند الولادة.
6. القيام بعمل تحاليل الفيروسات، وتحليل صورة الدم الكاملة، وفصيلة الدم.
7. عدم الجلوس لفترة طويلة، وعدم السفر إلى أماكن بعيدة.
8. عدم صبغ الشعر أثناء الحمل لان الصبغ تحتوي على مادة “أمونيا”.
9. حاولى المشي فى الشهر التاسع بشكل يومي، لكي تستطيعي الولادة بشكل طبيعي.
10. لاتقلقي فى حالة كثرة التبول، بسبب ضغوط الرحم على المثانة.
11. تنظيم الطعام على مدار اليوم.
12. الحفاظ على كوب من اللبن يومياً، حتى ميعاد الولادة.