خلطات تخسيس الأرداف والأفخاذ مجربة

اكثر ما يعانى منه الكثير هو دهون الأرداف وخاصة لدى النساء والتي تنتج عن قلة الحركة بالإضافة إلى الكل بكميات كبيرة والأكلات السريعة خارج المنزل وتناول الدهون والنشويات، مع صعوبة الحرق لدى الكثير ينتج عن هذا كله تراكم الدهون في الأفخاذ والأرداف، والتي تؤثر بشكل كبير على الحركة والمظهر والعظام، بالإضافة إلى مشاكل صحية اخرى أقواها واهمها تأخر الإنجاب، لذا فاليوم نعالج الداء بأسبابه، ونقدم لكم مجموعة من الوصفات المجربة التي تساعد على سرعة الحرق والتخلص من الأرداف بسرعه وبدون مجهود.

وصفات مجربة لإزالة دهون الأرداف بسرعه

الوصفة الأولي

ملعقة كبيرة من الزنجبيل
ملعقة من إكليل الجبل مطحون
ملعقة صغيرة نعناع مطحون
ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر
لتر من الماء

الطريقة

تنقع المكونات في الماء بعد غلية وتترك حتى تبرد وتصفى وتشرب قبل تناول الطعام بنصف ساعه ويمكن تحليتها بالعسل

الوصفة التانية

ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
معلقة صغيرة قرفة مطحونة
كوب ماء مغلي
ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
عصير ليمونه

الطريقة:

 المكونات توضع في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق ، وتأكد من شربها قبل نصف ساعة لتناول كل وجبة ، كما يمكن تحليتها بالعسل الأبيض.

الوصفة الثالثة

الليمون الناشف من العطار تنقع نصف ليمونه في ماء مغلي لمدة ست ساعات وتناولها قبل الوجبات صباحا ومساءا.

الوصفة الرابعة

تنقع معلقة صغيرة من اللبات المر في كوب ماء مغلي لمدة 12 ساعه وتصفى وتشرب على الريق.

الوصفة الخامسة

تعصر نصف لمونة كبيرو ليمونه صغيرة على كوب زبادي لايت على العشاء والاكتفاء بها مساءا.