الماء هى العامل الرئيسى للحياة لجميع الكائنات الحية، وتصل نسبة الماء داخل جسم الإنسان إلى 75%، لذلك حتى يتمتع الشخص بصحة جيدة، يجب أن يتناول الماء بكميات مناسبة يوميا، لكى يحافظ على وظائف الجسم، ويتخلص من السموم، ويساعد على نقص كمية السكر فى الدم، لذلك يجب أن نحرص جميعا على تناول الماء بشكل يومي وسنتعرف معا على بعض فوائد شرب الماء.
أهم فوائد شرب الماء:-
- تساعد على تجديد الدورة الدموية.
- تساعد على تنقية الجسم من السموم، ذلك عن طريق إفراز الجسم للعرق.
- تقوم بعملية إسترخاء لعضلات الجسم، فهى مسكن طبيعى للألم.
- تحافظ على رطوبة الجسم بشكل جيد على مدار اليوم.
- تساعد على إنقاص الوزن، فهى تعمل على حرق السعرات الحرارية داخل الجسم.
- تحافظ على سلامة الكلى، حيث أنها تقوم بعملية تنظيف للكلى.
- يساعد تناول كوب من الماء، على علاج الإمساك.
- تعمل على مساعدة الجهاز الهضمى، و تساعد الكبد على تحويل الدهون إلى طاقة للجسم.
- شرب الماء هو المفتاح السحري للحصول على بشرة نضرة ورائعة الجمال.