تعاني جميع السيدات من مشاكل عديدة في البشرة، ولذلك تسعى للكريمات والمرطبات التي تتسبب في زيادتها وليس التخلص منها على الفور، لذلك نقدم لكم بعض الطرق والخطوات البسيطة التي تجعل وجهك بنضارة ونصاعة عالية دون الكريمات المسببة للبثور.
خطوات الحفاظ على نضارة البشرة
لذلك قدم الدكتور هاني الناظر، الرئيس السابق للمركز القومي للبحوث، وصفة للحفاظ على نضارة الوجه، والتقليل من ظهور التجاعيد المبكرة، كما نصح بإتباع عدد من الخطوات والنصائح منها شرب المياه وتناول السلطة الخضراء والإقلال من وضع مساحيق التجميل، مع عدم تعرض الوجه بشكل مباشر للشمس في فترة الظهيرة.
وإليكم الخطوات للتخلص من التجاعيد:
١- شرب ثلاثة لتر مياه يوميا موزعين على مدار الأربعة وعشرين ساعة.
٢- تناول طبق سلطة خضراء يوميا مكون من الجزر والجرجير والفلفل الألوان والخيار والطماطم وعليه عصير ليمون.
٣- تناول كوب زبادي ومعه ملعقة بذور كتان على العشاء يوميا.
٤- عدم تعرض الوجه بصورة مباشرة لأشعة الشمس خاصة فترة الظهيرة”.
“٥- بالنسبة للآنسات والسيدات الإقلال من الماكياج وجميع أنواع مستحضرات التجميل وعدم تركها على الوجه أثناء النوم وعدم الخروج بها في الشمس.
٦- البعد عن التدخين تماما.
٧- عدم السهر مع ضرورة الحفاظ على معدل نوم ثماني ساعات يوميا.
٨- استخدام صابون الجلسرين في الاستحمام وغسيل الوجه”.