تسوس الأسنان مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير من الصغار و الكبار، و قد يرجع السبب الأساسي لتسوس الأسنان هو العادات غير السليمة المتبعة في غسيل الأسنان بالفرشاة و المعجون، لذلك من خلال موقع مصر فايف، نقدم لكم طرق سهلة و بسسطة للوقاية من تسوس الأسنان و التهاب اللثة و الوقاية أيضاً من مشاكل الأسنان بشكل عام.
نصائح هامة للوقاية من تسوس الأسنان.. بالصور:
- اختار الفرشاة المناسبة:
اختيار الفرشاة المناسبة للأسنان من أهم عوامل الوقاية من تسوس الأسنان، أول ما يجب اتباعه عتد اختيار فرشاة الأسنان هو الابتعاد عن الفرشاة ذات الشعر القاسي الذي يسبب جروح اللثة و نزيف أثناء غسل الأسنان، و ينصح باختيار الفرشاة الناعمة ذات المقبض المريح.
- عدد مرات غسل الأسنان في اليوم:
يجب غسل الأسنان 3 مرات على الأقل يومياً لأن غسيل الأسنان باستمرار يقتل البكتيريا و يحمي اللثة و يقي من تسوس الأسنان.
- مدة غسل الأسنان:
يجب أن تتراوح فترة غسل الأسنان من دقيقتين إلى 4 دقائق، مع الحرص على غسل الأسنان برفق منعاً لنزيف اللثة.
- طريقة غسل الأسنان:
يجب تغيير المنطقة التي يتم غسل الأسنان بها و لا يجب التركيز على منطقة واحدة فقط، أي أن غسيل الأسنان يكون لجميع أجزاء الفم.
- العناية بالأسنان تبدأ من الأدوات:
يجب العناية بفرشاة الأسنان و منع وضعها في مكان يسمح بتكاثر البكتيريا فيها، و يجب تجفيفها جيداً بعد استخدامها و وضعها في مكان فيه تهوية كافية، و يجب الحرص على تغيير فرشة الأسنان كل 3 أشهر و استبدالها بفرشاة أخرى.
قد يهمك أيضا: