الكثير منا يعاني من أزمة ظهور مناطق زائدة في جسده خاصة في منطقة البطن و الأرداف و المؤخرة ، فالدهون الزائدة في الجسم قد لا تزيد عن 4 أو 5 كيلو جرام ولذلك فان كنت تبحث عن وصفة دايت أو حمية غذائية بسيطة لا يزيد وقتها عن ثلاثة أيام فانت هنا بالمكان الصحيح .
سنعرض لكم اليوم وصفقة رجيم تفقد وزنك 4 كيلو جرام في 72 ساعة أي في خلال ثلاثة أيام فقط ، هي وصفة قاسية لكنك ستتمكن في النهاية من الوصول الى الوزن المراد لك ، ولكن لابد ألا تكرر هذا النظام الغذائي بصورة متلاحقة ، حيث ينصح الأطباء بضرورة تنفيذه مرة واحده في السنة حتى لا يأتي بنتائج سلبية أو عكسية للجسم .
اليوم الأول في الدايت :
الفطار :
- كوب قهوة بدون سكر .
الغداء :
- 1/4 دجاجة مشوية .
العشاء :
- طبق سلطة خضراء متوسط .
اليوم الثاني في الدايت :
الفطار :
- كوب قهوة بدون سكر .
الغداء :
- عدد 2 بيضة مسلوقة .
العشاء :
- معلقة عسل نحل كبيرة .
اليوم الثالث دايت :
يتم تكرار أي من اليوم الأول أو الثاني في اليوم الثالث .
لابد أن تقوم يوميا بالمشي لمدة لا تقل عن 20 دقيقة و أيضا شرب ماء يوميا بمقدار لتر و نصف مما يساعد على سرعة حرق الشحوم و الدهون في الجسد .
يمكنك الاطلاع على وصفات أخرى :
شكرا لهذه المعلومات الراقيه .. ونرجو منكم المزد … خالص تحياتي