اكتشف الفوائد المذهلة لتناول كوب من عصير البنجر يومياً

اكتشف الفوائد المذهلة لتناول كوب من عصير البنجر يومياً

يعتبر البنجر من النباتات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى، و المواد المضادة للأكسدة التي تقي الجسم من العديد من الأمراض الخطيرة .

و ذكر موقع Justhealthy، أن تناول كوب واحد يومياً من عصير البنجر يساعد على الوقاية من العديد من الأمراض الخطيرة، و يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية، منها؛

1- يحتوي البنجر على مركبات “الفلافونويد والنيتروجين”، والتي تعمل على توسعة الأوعية الدموية، والتي تعمل على الوقاية من العديد من الأمراض .

2- يساعد البنجر على تحفيز إنتاج مركب “أكسيد النيتريك”، والذي يعمل على زيادة إنتاج الصفائح الدموية، و التي تساعد على تقوية النظر و سلامة العينين .

3- يحتوي البنجر على الألياف، ولذلك فهو يساعد على القضاء على مشكلات الهضم والمعدة، و الحفاظ على صحة القولون .

5- يساعد البنجر على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم، خاصة الموجودة بالكبد .

6- يعمل البنجر على التحكم في مستوى الكوليسترول بالدم، و بالتالي يعمل على ضبط ضغط الدم و الحماية من النوبات القلبية .