أطعمة تحارب التسوس
اسنان بيضاء

الكثير من الناس يعاني و يخاف من التسوس و هذه نسبة كبيرة و مع الأسف لا يعرف حلها ومع الأسف ذلك بسبب أكل الحلويات و السكريات ومن ثم تأتي الجراثيم وتتغذى على ذلك .

وليس دائماً نستطيع الذهاب إلى الدكتور وعمل تنظيف سواءً  بالليزر أو التقليدي .

اسنان بيضاء
أسنان بيضاء

ونبحث عن حل سريع و دائماً يحسن من وضع الأسنان ذلك نحتاج إلى وضع خطة أو برنامج من الأطعمة العامة و العادية التي تحارب تسوس الأسنان و يجب أن تكون من الأطعمة السليمة .

الحليب

الحليب يعتبر مصدر للكالسيوم و الفسفور وفي الدول الغربية و التي تهتم بالصحة يعتبر الحليب من أهما يتم تناوله يومياً و إذا احتجت للكاليسوم فإن الحليب هو المصدر الأول و الكلسيوم و الفسفور تحتاجهم العظام جداً و ذلك سيساعد في محاربة التسوس في الدرجة الأولى .

الخضراوات والفواكه

تعمل الخضروات و الفاكه على زيادة اللعاب و وينتج ذلك زيادة نظافة الفم و الأسنان

و يعادل الحموضة و يعمل على تليين الأطعمة و ذلك يسهل على الأسنان الكثير .

الخبز

قد يتعجب البعض نعم الخبز فيه فوائد كثيرة تحارب التسوس و تساعد على بياض الأسنان. ويجب تناوله تناوله كل فترة.

اللحوم والبيض

اللحوم من الأطعمة المعروف أنها تحوي كل شيء مفيد ولاكن لا تكثر منها و تناول بشكل معتدل و البيض كذلك مفيد جداً و لكن لا تكثر منه كي لا يسبب لك أضرار

وإن شاء الله عند مسيرتك على هذا البرنامج المبسط تتحسن أسنانك وتحافظ على البياض

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.