يعد الرمان واحدا من أهم أنواع الفاكهة التي نظهر في فصل الخريف، و يقبل على تناولها الجميع كبارا و صغارا وذلك لطعمه الذيذ، اضافة الى أنه يحتوي على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تجعله مصدر لعلاج الكثير من الأمراض و مفيد أيضا في تقوية المناعة و الحماية من الإصابة بالكثير من الأمراض الأخرى، وقد أخيرنا رسول الله عن أن الرمان هو واحد من أنواع الفاكهة التي يجدها المؤمن في الجنة، و الرمان أيضا له دور قوي في الريجيم فهو يساعد في عملية التخسيس و خاصة للتخلص من الكرش و دهون البطن .
وصفة جديدة لعمل سموثي الرمان وألذ عصير فريش و مغذي
ونظرا لجميع هذه الفوائد التي نجدها في الرمان، ينصح الأطباء و خبراء التغذية بالإكثار من تناول الرمان سواء في حالته الطبيعية أو بعد تحويله و تصنيعه الى مكون آخر، واليكم أهم فوائد الرمان من خلال الفيديو التالي
https://www.youtube.com/watch?v=O3–sbNPOtg&t=58s
المكونات المطلوبة لعمل سموثي الرمان
- واحد كوب من التوت الأزرق المجمد
- نصف كوب من الزبادي
- ربع كوب من عصير الرمان
- ملعقة واحدة كبيرة من حبوب الرمان لتجميل أكواب السموثي
- عدد 2 ملعقة شاي كبيرة أو صغيرة من “دبس الرمان” حسب الرغبة.
- نعناع جاف.
ولمن يجد صعوبة من تقشير الرمان أو من تلون اليد و اسودادها بعد التقشير، اليكم طريقة سهلة و سريعة لتقشير الرمان في خلال ثواني يمكن متابعتها بالفيديو التالي :
https://www.youtube.com/watch?v=yjQQjCxMOEw&t=70s
طريقة عمل سموثي الرمان :
- ننظف الخلاط ثم نضع فيه كلا من : التوت البري المجمد والزبادي وعصير الرمان ودبس الرمان والنعناع الجاف حتى يصبح عصيرا متجانس وأملس.
- يصب سموثى الرمان في أكواب التقديم، و يضاف اليه حبوب الرمان من أجل التجميل.
