مصر فايف

«النبتة المعجزة» | تعيد الشباب وتزيد النشاط والحيوية

يعتبر البنجر او «الشمندر» من النباتات التي لها فوائد مذهلة، ويستخدمه الكثير من الناس مع السلطة، في حين لا يتقبل الاخرين طعمه و لكن الذي يعلم فوائده سوف يستخدمه دائما، فهو يزيل التعب و الارهاق و يعيد البصر و يفتت الدهون و خاصة دهون الكبد باذن الله ولا يجعلك تشعر بالشيب و العجز ، وكل المشاكل الصحية السابقة التي يحاربها الشمندر تعتبر من أعراض الشيخوخة، فاستخدامه يعيد للكثيرين من كبار السن شبابهم مرة أخرى .

 

وصفة إعادة الشباب

تتكون هذه الوصفة من :

 

طريقة التحضير

وبهذا يكون قد تم تحضير سلطة مغزية و مفيدة كثيراً و يمكنك إضافة الخيار و البقدونس للسلطة اذا احببت و عليك تناول هذه الوصفة باستمرار

 

فوائد هذه الوصفة

تعتبر هذه الوصفة منشط عام وقوي للجسم و تزيل التوتر و الضغط النفسي و العصبي و تقوية الإبصار، واعادته الي طبيعته و تحافظ عليه، كما تحتوي الوصفة علي مضادات اكسدة و مضادات للالتهابات و تعيد اليك النشاط و الحيوية و الشباب، إذا داومت عليها بشكل متواصل متواصل، يومياً او مرتين في الاسبوع علي الاقل .

 

فوائد أخرى للشمندر

حيث يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم حمض ألفا – الذي يساعد على خفض مستويات السكر في الدم،                      وزيادة  حساسية الإنسولين .

حيث يحتوي على سعرات حرارية قليلة ونسبة عالية من الماء، كما يحتوي على الألياف التي تساعد على الشعور                           بالشبع والامتلاء، لذا فينصح بإدخاله مع الخضراوات والفواكه الأخرى يساعد على تقليل الوزن .

عصير الشمندر بالبرتقال

المقادير

  • الشمندر : 3 حبات (مسلوق)
  • البرتقال : 3 حبات (صغير الحجم)
  • العسل : ملعقة كبيرة
  • الماء : حسب الرغبة (ماء سلق الشمندر)  .

طريقة التحضير

  • اخلطي الشمندر وعصير البرتقال والعسل حتى تتجانس .
  •  ضعي الماء تدريجياً حتى تحصلي على القوام المطلوب.
  • اسكبي عصير الشمندر في أكواب وقدّميها.

وأقرأ أيضًا :

حبة واحدة فقط من هده الفاكهة العجيبة .. ستجعلك تبدين أصغر 20 سنة

فوائد “مذهلة” للبامية تعرف عليها

لا ترمي نواة التمر بعد اليوم