تكريما لحملة التوعية في هذا الشهر عن سرطان الثدي ، طبيب أنجلينا جولي وهى متخصص قي رعاية الثدي وجراح ، أوصت النساء بزيادة تناول الفول الصويا للحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي . وقالت د. كريستي فونك Dr. Kristi Funk “هناك تطورات أخيرة أحرزت لمكافحة المرض الذي يؤثر على مايقرب من 1 من بين 8 من النساء ” . ولقد شاركت أيضاً د. فونك بعض من أعلى النصائح لنمط الحياة للمساعدة في منع سرطان الثدي في “صباح الخير أمريكا ” Good Morning America .
د. فونك تعاملت مع الممثلة الأمريكية جولي في إستئصال الثدي في عام 2013 بعد أن عرفت أنها تحمل الجين BRCA1 ، مما يثير بشكل كبير من خطر كل من سرطان الثدي وسرطان المبيض. وقالت : “الحديث عن فول الصويا ضارة هى أسطورة وهذا خطأ ” خمس دراسات ضخمة منذ عام 2009 أكدت أن إستهلاك فول الصويا في مكافحة هرمون الأستروجين في الجسم .
التطورات الجديدة في أبحاث سرطان الثدي
وفقاً لـ فونك ، أن التصوير الشعاعي للثدي ثلاثي الأبعاد هى واحدة من أهم التطورات سرطان الثدي التي أجريت هذا العام . ووجدت دراسة حديثة أن التصوير الشعاعي للثدي ثلاثي الأبعاد كان أعلى بنسبة 34% من العثور على سرطان الثدي من التصوير الشعاعي للثدي ثنائي الأبعاد ، وغالباً مايتم إخفاء السرطان عن طريق أنسجة الثدي الكثيفة ، لذلك التصوير الشعاعي للثدي يساعد الأطباء للحصول على صورة أكثر وضوحاً بكثير عما يجري في الواقع . وأضافت د. فونك ” في حين أن التصوير الشعاعي للثدي ثلاثي الأبعاد لا يعتبر حالياً المعيار ، فإنه يضيف أو ربما سيصبح بهذه الطريقة في المستقبل ، أنه متاح على نطاق واسع في مراكز الثدي في كل مكان.”
وتقول د.فونك “أنا أحب التكنولوجيا ، وخاصة بالنسبة للنساء ذو ثدي كثيف ، فالحصول على تلك السرطانات قد تكون مموهة.” وأضافت أيضاً ” أن أكثر المفاهيم الخاطئة الشائعة حول سرطان الثدي هو أنه وراثي . ومع ذلك ، إذا كنت تسأل مرضى سرطان الثدي إذا كان أي من أقاربهم كان لديه سرطان الثدي ، 85% يقول لا.”
وحسب الأحصائيات أن من 5 إلى 10 % من النساء المصابات بسرطان الثدي قد ورثت طفرات جينية .
وفيما يلي نصائح الوقاية العشرة الهامة من د. فونك طبيب أنجلينا جولي
1- تناول الخضروات الصليبية كل يوم
إستهلاك القرنبيط ، البرووكلي ، الملفوف ، وبراعم بروكسل لديها خصائص مضادة للسرطان قوية ، ولديها خصائص مضادة للألتهابات . وتلك الخضروات شيئ عظيم لصحة الثدي .
2- تناول الفراولة والتوت
أطعمة غنية بالمواد المضادة للأكسدة ومغذيات نباتية رائعة .
3- إضافة الكركم إلى وجبات الطعام أو العصائر
العنصر النشط الرئيسي في الكركم هو الكركمين ، والتي أظهرت الدراسات أن لديه آثار مضادة للسرطان على الخلايا السرطانية . وتقول د. فونك الكركم هو لصحة الثدي “سوبر فوود” ويمكن أن يستهلك بسهولة عن طريق إضافته إلى العصائر .
4- تناول التوت الهندي Indian Gooseberry
يباع في الأسواق بأسم “مسحوق أملا” التوت الهندي لديه أعلى تركيز في المواد المضادة للأكسدة ، كما أنه يحسن النشاط الأيضي ، ويساعد على إمتصاص الكالسيوم وتحسين البصر .
5- إستخدام الصابون العادي القديم
توصي د. فونك بإستخدام الصابون Bar بدلا من الصابون المضاد للبكتيريا ، يمكن أن يقلل من خطر السموم التي تتعرض لها .
6- تناول المزيد من فول الصويا
لسنوات ، قال الأطباء ، أن يجب على مرضى سرطان الثدي تجنب فول الصويا . ومع ذلك ، منذ عام 2009 ، أظهرت دراسات على فوائد منتجات فول الصويا ، بما في ذلك التوفو وحليب الصويا .
7- تناول المزيد من المشروم
المشروم مصدر كبير من المواد الغذائية للوقاية من سرطان الثدي ، فهو يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية ومصدر جيد للفيتامينات .
8- شراء الفاكهة العضوية
توصي د. فونك تناول المنتجات العضوية بقدر المستطاع . وقالت أن هذا مهم بوجه خاص مع الفاكهة أو الخضروات التي تؤكل بقشرها لأنها تمتص السموم .
9- تنظيف منزلك بأستمرار من الغبار
يجب تنظيف المنزل “المكنسة الكهربائية” لتخفيف عدد من السموم .
10- ملء منزلك بالنباتات المنزلية
العديد من النباتات المنزلية تمتص السموم بشكل طبيعي . وفقاً لـ د. فونك .
أعراض سرطان الثدي
يجب أن ترى طبيبك إذا لاحظت هذه الأعراض وهى :
- كتلة جديدة من الأنسجة سميكة في اي من الثدي الذي لم تكن موجودة من قبل .
- تغيير في حجم أو شكل الثدي .
- إفرازات ملطخة بالدماء في أي من الحلمات .
- تورم في أحد الأبطين مع وجود طفح جلدي على الحلمة .
- تغيير في مظهر الحلمة .
Sources:
Daily mail
ABC News
