تواجه نسبه كبيره من السيدات مشكله الوزن الزائد الذي يسبب مشاكل متعددة، وقد أشارت دكتوره سمر العويطي المتخصصة في آلام الظهر والمفاصل والسمنة علي ضرورة تناول العصائر الحمضية مثل عصير الليمون والأناناس والتفاح غير المحلي.
وأضافت دكتور سمر العمريطي علي ضرروه تناول عصير البرتقال الطازج لأنه يقلل من الكوليسترول ويحول اللحوم إلى مكونات سهله الهضم، وفي نصائح أخري لدكتور سمر أشادت بضرورة تناول كوب ماء دافئ ع الريق مع نصف ليمونه لرفع معدل الحرق وتقليل مستوي الدهون الموجود في الجسم
وصفه رائعه للحصول علي جسم رشيق
المكونات
- كوب ماء مغلي ربع كوب
- قرفه نصف ملعقة صغيره زنجبيل
- ٢ شريحه ليمون بقشره
- ملعقه صغيره كمون مطحون
الطريقة
١-توضع جميع المكونات في الماء المغلي وتترك لمده ١٠ دقائق
٢-يتم التناول من هذه الخلطة ٣ مرات في اليوم قبل الوجبات بنحو ٢٠ دقيقه ويمكن تحليتها بالعسل ستخلصك هذه الخلطة من الدهون الزائدة بأنها تساعد في أنقاص الوزن ٧ كيلو، مع ملاحظة عدم غلي المكونات بل ضعيها في كوب ماء مغلي.
