لكل شخص منا طريقه مفضله في النوم، ولكن هناك بعض الطرق التي تفيدنا وبعض الطرق تسبب لنا العديد من المشكلات الم بالظهر وغيرة، فيؤثر علينا وضع نومنا الشعور بالصداع عند الاستيقاظ للنوم ، فإننا من خلال موقع مصر فايف نستعرض أوضاع النوم وأي منها يفيدنا ولا يسبب لنا أي مشاكل .
أولا النوم علي الظهر، يساعد من يعانون من مشكلات في الظهر علي الراحة، كما يساعد من يعانون من ضيق في التنفس علي التوازن، أما عن النوم بالجانبين فيعتبر من العادات الجيدة للنوم فهو يساعد في الاستنشاق الجيد الهواء واتساع الشعب الهوائية، تحسين تدفق الهواء بالجسم .
أما بالنسبة للنوم علي المعدة، فإذا كنت لا تعاني من أي مشكلات في التنفس أو مشكلات أخري، فإن النوم علي المعدة مريح لك فيسبب التخلص من الشخير والارتياح بالنوم بشكل جيد، وقد أكدت العديد من الدراسات أن مشكلات النوم علي من يشخر أثناء النوم يمكن أن يتوقف التنفس، ويسبب العديد من المشكلات الصحية فيجب النوم بطريقة صحيحة .
