التخطي إلى المحتوى
(10) طرق للتخلص من فضلات وسموم الجهاز الهضمي

يجب على كل انسان صغيرا أو كبيرا، أن يتخلص من فضلات بطنه من ان إلى آخر، فبقائها يسبب عفونة، مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، منها الام البطن، والانتفاخ وعسر الهضم، بل والتسمم في بعض الاحيان، ويوجد عدة طرق للتخلص من فضلات الجهاز الهضمي، والتي عن طريقها يتفادى أي مشاكل يمكن أن تحدث في الهضم أو في الصحة العامة .

طرق التخلص من فضلات الجهاز الهضمي

1- شرب اكبر قدر ممكن من الماء .
2- الاسترخاء بعد الاستحمام بالماء الدافئ للتخلص من الضغوط النفسية والتوتر .
3- تدليك منطقة أسفل البطن بحركات دائرية باستخدام كمادات الماء الدافئ .
4- شرب خليط الأعشاب المكون من النعناع والمرمية واليانسون فهذا أفضل المشروبات الطاردة للفضلات .
5- شرب عصير العنب أو أكل الخضروات الغير مطهية مثل الخيار والخس .

 

6- شرب عصير الليمون الذي يخلص القولون من فضلاته .
7- تناول تفاحة كل يوم، كما تقول الحكمة، “تفاحة واحدة كل يوم تغنيك عن زيارة الطبيب “، ويفضل أن يتم عصرها في الخلاط بدون سكر فلها فوائد للجهاز الهضمي وكذلك خسارة الوزن .
8- شرب مغلي الزنجبيل، أووضعه على الطعام يفيد الجهاز الهضمي في التخلص من الفضلات .
9- شرب مغلي بذر الكتان الغني بالاوميجا 3 ومضادات الأكسدة ويساعد ايضا في تخلص القولون من فضلاته .
10- تناول اللبن الرائب فهو يحتوي على البكتريا النافعة التي تزيد من نشاط الأمعاء وتخلص القولون من الفضلات المتراكمة .

 

ويعتبر تنظيف البطن من الفضلات والرواسب عاملًا أساسيًا للمحافظة على صحّة الجسم، فبقاء الفضلات في الجسم يؤدي إلى عفونة تسبب  الكثير من الاضطرابات والمشاكل الصحيّة والتي قد تتطور لتصيب الانسان بأمراض خطيرة .

 

معظم التراكمات تكون سموم وبكتيريا وجراثيم وفيروسات تدخل الجهاز الهضمي مع الأطعمة التي  يتم التخلص من بعضها مع البول وبعضها الأخر يترسب في المعدة والأمعاء وتسبب اضطرابات بين الحين والأخر والتي قد تظهر على شكل أمراض بسيطة أو غير ذلك .

أسباب الإمساك وتراكم البراز

1- اضطرابات الهضم .

2- كثرة تناول المسكنات والمضاد الحيوي ومضادات الإسهال .

3- تناول عناصر غذائية غير كافية وكثرة تناول المعجنات والكربوهيدات والدهون المشبعة .

4- إستهلاك ما لا يكفي من الألياف الغذائية والخضروات والفاكهة والبقوليات .

وأقرأ أيضا :

بشرى لمرضى السكري | بالفيديو .. انسولين طبيعي يمكنك تحضيره بالمنزل

أهم «معلومة طبية» يمكن ان تقرأها في حياتك

خلطة سحرية للتخلص من تسوس واصفرار الأسنان

قد يهمك أيضًا

التعليقات