مصر فايف

رجيم سريع للتخسيس وحرق الدهون في أسبوع

تخسيس

يعتقد كثير من المصريين أن فكرة الرجيم لإنقاص الوزن هي أن يقوم الفرد منا بحرمان نفسه من الطعام والشراب لمدة طويلة من الزمن، كما يشمل الاعتقاد أن أتباع الرجيم بمفردة هو السبب في إنقاص الوزن وتخسيس الجسم، ولكن هذا المفهوم خطأ بسبب أن الجسم يقوم بالاحتفاظ بكل العناصر الغذائية وخاصة الدهون لانه يكون في حاجة إليها، لذا فأن معنى الرجيم أو الدايت هو التنظيم في تناول الوجبات الغذائية مع الحرص على تناولها في مواعيد محددة وبكميات مناسبة وبأنواع تفيد الجسم ولا تسبب الزيادة في الوزن

ونعرض لمتابعينا رجيم سريع يعمل على التخلص من السموم والدهون المتراكمة بالجسم كما ورد عن أخصائي التغذية وعلاج السمنة والنحافة الدكتور شريف فهمي.

ويقول فهمي أن كلمة رجيم هي مصطلح فرنسي الأصل “Regime” وهي بمعنى النظام ويقصد بها هو تنظيم العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم مع تنظيم مواعيد الطعام وكميات الأطعمة المتناولة، وفي حالة إتباع هذا النظام يمكن يخسر الجسم أكبر وزن في 6 أيام فقط .

الوجبات

الفطار:

الغذاء:

عدد 2 كوب زبادي  خالي الدسم

ثمرة فاكهة واحدة ما عدا ( المانجو والعنب والبلح)

العشاء:

1 ثمرة فاكهة