التخطي إلى المحتوى
ريجيم سريع و فعال للحصول على قوام جميل و مثير.
ريجيم

جمال قوامك و إطلالتك في الصيف سيدتي مهم جدا ، فقبل السفر عليك النظر في تخفيض بعض الكيلوجرامات من وزنك ، ليظهر جسمك اكثر جمالا و رشاقة و لدينا اليوم برنامج رجيم صيفي ستنجحين بواسطته الكثير من الوزن خلال بسرعة كبيرة و هو ريجيم يسمى بريجيم الثلاث أيام .

(في اليوم الأول)

# على وجبة الإفطار :

ياغوروت اكتيفيا .

كاس من الحليب.

موزة واحدة.

# على وجبة الإفطار :

بعض السمك.

شريحة من الخبز .

كأس من الشاي .

# على وجبة العشاء:

شوربة الخضار .

ثفاحة واحدة.

موزة واحدة .

( في اليوم الثاني)

# على وجبة الإفطار:

بيضتان مسلوقتان .

-بيضة واحدة.

موزة واحدة.

# على وجبة الغذاء:

شريحة من سمك السلمون.

بعض الفواكه ( برتقالة زائد موزة )

# على وجبة العشاء:

شوربة الكزبرة مع الخضر.

ياغوروت اكتيفيا.

موزة واحدة.

( في اليوم الثالث )

# على وجبة الإفطار

كوب من اللبن أو الحليب منزوع الدسم.

قطعة من الجبن .

# على وجبة الغداء.

شريحة من الدجاج .

بعض الخضر المسلوقة .

# على وجبة العشاء .

كوب من عصير البرتقال .

ثفاحة واحدة .

ريجيم سريع و فعال للحصول على قوام جميل و مثير. 1

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.