طول العمر بيد الله لا شك في هذا . ولكن ماذا لو هناك شيئاً واحداً في الوقت الحالي تستطيع أن تفعله للمساعدة أن تعيش فترة أطول ؟ مع تطور العلم والمعرفة ونحن نتعلم المزيد عن الحمض النووي . وفي حقيقة الأمر هناك أشخاص يعيشون لفترة أطول وبدون معرفة السبب الحقيقي لذلك . ففي داخل كل خلية تحتوي على نواه ولكن من الممكن تتوقف إذا لم نحاول أن نعيد تنشيطها مرة أخرى . وأتذكر منذ سنتين تقريباً كان العالم الكبير رحمه الله د. أحمد زويل يتحدث عن أحدث أبحاثه ودراساته عن الحمض النووي وعن الخلايا والكروموسومات . ومن المثير للدهشة أن بعد عده شهور وبعد وفاته قرأت أن كان يعاني من سرطان في النخاع الشوكي .
هنا سنتعرف على بعض دراسات وأبحاث توضح كيف تستطيع العيش لفترة أطول وماهو الشيئ الوحيد لهذا
في عام 2009 حصل على جائزة نوبل في الطب كلاً من Elizabeth Blackburn , Jack W. Szostac , and Carol Gredier وكانوا هؤلاء الثلاث رواد في علم طول العمر . وهم أكتشفوا كيفية حماية الكرموسومات من التيلوميرات Telomeres . ثم في عام 2011 في مؤتمر عن طول العمر ، ذكر أن Telomeres هى أجزاء من الحمض النووي التى هي مثل الساعة البيولوجية ، ويمكن العيش لفترة أطول وإبطاء عملية الشيخوخة عن طريق القيام بأثنين من الأشياء :
1- إبطاء فقدان التيلوميرات
2- إضافة طول للتيلوميرات
وهذا يعني إعادة برمجه الحمض النووي الخاص بك وهذا سوف يساعدك على العيش حياة أطول .
والدراسات والأبحاث التي أجريت ذكرت أن هناك شيئ واحد هو الذي يساعد على تجديد الخلايا وهو ، مستويات فعالة من الأحماض أوميجا 3 الدهنية ، وهذا هو الشيئ الرئيسي والوحيد من شأنه للعيش لفترة أطول .
وتلك الدراسة التي أجريت على أوميجا 3 ولطول العمر ، تبين أن الأشخاص الذين يتناولون مكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3 هم الذين يعيشون لفترة أطول ، وبدون إصابات بالنوبات القلبية ، والسكتة الدماغية . وتم مقارنة هذا مع الأشخاص الذين لم يتناولون أوميجا 3 .
بالإضافة إلى ذلك نحن بحاجة لتناول أوميجا 3 ، كمضادات أكسدة قوية تمنع أي أمراض خطيرة ، وتحافظ على طول Telomeres التي لدينا .
أيضاً الخلايا الجذعية هى هامة لأنها يمكن أن تساعد في إصلاح أجسامنا عندما يحدث الضرر . على سبيل المثال إذا تسبب ضرراً على الكبد عن طريق شرب الكثير من الكحول ، يمكن الخلايا الجذعية تساعد على جعل خلايا الكبد من إصلاح الضرر . ولأجل هذا التركيز على الخلايا هو شيئ هام جداً ، فهناك 9 تريليون خلية في الجسم ، وأهم جزء من الخلية الذي نحن بحاجة إلى التركيز بشأنه هو غشاء الخلية .
وبالتالي أوميجا 3 هو الشيئ الوحيد الذي يؤدي هذه المهمة . ولأجل هذا تم ربط نقص أوميجا 3 بمرض الزهايمر والخرف ، الإكتئاب ، وغيرها من الأمراض المتعلقة بالمخ .
في النهاية – علينا جميعاً بالأكثار من هذه الأحماض الدهنية الهامة سواء بتناول الأطعمة مباشرة أو بالمكملات .
Sources : lifeextension,powerofpositivity
