التخطي إلى المحتوى
دراسة حديثة تؤكد.. تناول أحماض أوميجا 3 ، والسبانخ ، وفول الصويا تقلل الأمراض المزمنة بنسبة تصل لـ 50%
دراسة حديثة تؤكد.. تناول أحماض أوميجا 3 ، والسبانخ ، وفول الصويا تقلل الأضرار الناتج من تلوث الهواء

من الممكن تناول أوميجا 3 يقلل الأضرار الناجمة عن تلوث الهواء بنسبة تصل لـ 50 %  . أكتشف باحثون في كلية الطب بجامعة Harvard أن هناك جزئيات سامة يمكن أن تخترق عن طريق الرئتين وتصل للأجهزة الأخرى ، بما في ذلك المخ والخصيتين . وأن نوعية الهواء هو السبب الرئيسي للمرض والوفاة ، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب وسرطان الرئة ، والأمراض المزمنة والحادة في الجهاز التنفسي بما في ذلك الربو .
والدراسة وجدت أن أحماض أوميجا 3 الدهنية في الأسماك الزيتية  ، وفول الصويا ، والسبانخ يمكن أن تستخدم لمنع الأضرار الناجمة عن تلوث الهواء . ووفقاً لدراسة أن التلوث من الممكن يساعد على تهيج الخلايا وزيادة مستويات الألتهاب – وهو عامل خطر الذي يسبب العديد من الأمراض .
وأوصى بتناول مابين 2 : 4 جرام من أحماض أوميجا 3 ، بجانب الأطعمة مثل السبانخ وفول الصويا  لمنع الأضرار المترتبة من تلوث الهواء ، بل من الممكن أن تساعد لتقليل من خطر الإصابة بالأمراض بنسبة تصل إلى 50 % .

Source: Daily mail

قد يهمك أيضا

التعليقات