عادات غذائية تجنب فعلها في “الصباح” لتفادى الأمراض

عادات غذائية تجنب فعلها في “الصباح” لتفادى الأمراض
يقوم الكثير من الأشخاص بعادات غذائية سيئة خلال وجبة الإفطار، حيث تسبب ضرراً كبيراً على صحتهم، ومن هذه العادات منها شرب الشاي أو القهوة على معدة فارغة، فقد نشره الموقع الهندي “برايت سايد”، انه يجب الانتباه للعادات الغذائية السيئة التي يفعلها البعض منا في الصباح كشرب عصائر الفاكهة المضاف إليها المواد الحافظة على الريق، حيث يؤدى هذا إلى زيادة مستوى السكر في الدم.
ونشر أيضاً الموقع، أن هناك أشخاص يعانون من قرحة المعدة وارتجاع حمض المعدة يجب أن يتجنبوا تناول الطماطم على معدة فارغة، حيث أنها تحتوى على أحماض قد تسبب ألماً شديداً في المعدة.
كما أن  تناول الفاكهة الحمضية على معدة فارغة في الصباح قد تؤدى إلى تهييج المعدة والمريء، لأنها تحتوي على حامض الستريك، أما المشروبات الغازية فمفعلها سئ للغاية على المعدة وعلى الصحة العامة للجسم، فتؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام، وأيضاً تناول الحلويات والمعجنات على معدة فارغة، فأنها تسبب اضطراب كبيرة في بطانة المعدة.