يعتبر زيت الزيتون من أهم الإستخدامات في دول البحر الأبيض المتوسط وفي العديد من الدول . وزيت الزيتون البكر الممتاز أو Extra Virgin Olive Oil “EVOO” ليس مجرد يستخدم للطهي ، ولكن هناك فوائد أخرى قد لا يعرفها الكثير من الناس لتحسين الصحة . هنا في هذا المقال سنتعرف على 9 فوائد من إستخدام زيت الزيتون
1- العنصر السحري لفقدان الوزن : زيت الزيتون يساعد على فقدان الوزن ، إذا تم إتباع نظام غذائي صحي ، وإضافة ملعقة كبيرة زيت الزيتون لطبق السلطة ، أو مع الجبن يساعد على التمتع بصحة أفضل ، ويسرع من فقدان الوزن .
2- لمرضى السكر : زيت الزيتون يساعد على منع مرض السكر . فهو يساعد على تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم . والدول التي تستخدم زيت الزيتون هم أقل الشعوب للإصابة بمرض السكر .
3- يساعد على تخفيف الألم : في حقيقة الأمر زيت الزيتون الحل السحري أيضاً لتخفيف الألم بما في ذلك “الصداع” يضع قليل من الزيت على مكان المصاب مع التدليك برفق ، فهو بمثابة مسكن طبيعي ويساعد على تخفيف الألم بشكل كبير .
4- للقدرة الذهنية وللمخ : زيت الزيتون من الدهون الصحية والذي ثبت أنه يمنع التدهور الإدراكي المرتبط بأمراض مثل الزهايمر .
5- لتقوية جهاز المناعة : زيت الزيتون يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ، والذي هو أساس لتعزيز وحماية جهاز المناعي ، ويمكن أن يساعد لعدم الإصابة بنزلات البرد المستمرة والعدوى والكثير من الأمراض .
6- يحافظ على صحة البشرة : زيت الزيتون هو المنقذ لتمتع ببشرة صحية ويساعد على شد الجلد ويكافح الشيخوخة . بالإضافة إلى ذلك ثبت أنه بمثابة طبقة واقية على الجلد ، سواء تم إستخدامه بشكل خارجي أو في النظام الغذائي الخاص بك .
7- يطيل العمر : الشيئ العجيب في زيت الزيتون هو قدرته على إطالة العمر ، بسبب خفض أو منع الكثير من الأمراض بما في ذلك السرطان .
8- يساعد في عملية الحمل والولادة : إستخدام المرأة الحامل زيت الزيتون في النظام الغذائي يحسن من صحتها وصحة طفلها ولسهولة الولادة أيضاً .
9- يساعد على تحسين جميع وظائف الجسم : أنت تحتاج لتغيير زيت سيارتك بإنتظام للحفاظ عليها . زيت الزيتون يفعل نفس الشيئ بالنسبة لجسمك ، فهو يجعل جميع الأجهزة الحيوية في الجسم مثل البنكرياس ، المعدة والأمعاء والقلب أن تسير بشكل سلس وثابت .
في النهاية – عند شراء زيت الزيتون من الأفضل شراء Extra Virgin Olive Oil ، ويجب الحرص على تناوله بشكل يومي لتحسين صحتك فهو بالفعل شيئ عظيم .
Sources : Seekingfit, Heatlhline