حب الشباب يعانى منه الكثيرون خاصة فى مرحلة الشباب ومرحلة البلوغ , ويكون عبارة عن حبوب ذات رؤوس بيضاء او سوداء عادة ما تكون ملتهبة وتصيب منطقة الوجه والرقبة والأكتاف , وهناك اسباب تجعل الانسان اكثر عرضة للاصابة منها :
- حساسية الجلد , عوامل وراثية .
- مواد التجميل.
- تعرض الوجه للدهون والحرارة الشديدة (اثناء عملية طهى الطعام ).
- تغيرات هرمونية (البلوغ , الحمل , قبل الدورة الشهرية).
- التوتر والضغوط العصبية .
اطعمة مفيدة:
- الاطعمة التى تحتوى على زيت بذر الكتان لاحتوائه على الياف واحماض دهنية اساسية.
- الزبادى لاحتوائه على مضادات للبكتيريا .
اطعمة ضارة:
- الاطعمة التى تسبب حساسية (تختلف من شخص لاخر).
- السكريات لانها تنشط نمو البكتيريا وتسبط جهاز المناعة .
- المكسرات التى تحتوى على زيوت دهنية.
نصائح عامة:
- شرب من ثمانية الى عشرة اكواب من الماء يوميا .
- غسل الوجه صباحا ومساء بماء دافىء ومنظف طبى .
- عدم استخدام صنفرة للوجه او اى مواد تجميل على الحبوب.
- حمام البخار يساعد عيى تنظيف الحبوب .
- لا تلمس الحبوب ولا تحاول افراغها او تنظيفها بيديك .
