التخطي إلى المحتوى
كيف تتخلص من حب الشباب بالتغذية السليمة
حب الشباب

حب الشباب يعانى منه الكثيرون خاصة فى مرحلة الشباب ومرحلة البلوغ , ويكون عبارة عن حبوب ذات رؤوس بيضاء او سوداء عادة ما تكون ملتهبة وتصيب منطقة الوجه والرقبة والأكتاف , وهناك اسباب تجعل الانسان اكثر عرضة للاصابة منها :

  • حساسية الجلد , عوامل وراثية .
  • مواد التجميل.
  • تعرض الوجه للدهون والحرارة الشديدة (اثناء عملية طهى الطعام ).
  • تغيرات هرمونية (البلوغ , الحمل , قبل الدورة الشهرية).
  • التوتر والضغوط العصبية .
حب الشباب يعانى منه الكثيرون خاصة فى مرحلة الشباب ومرحلة البلوغ , ويكون عبارة عن حبوب ذات رؤوس بيضاء او سوداء عادة ما تكون ملتهبة وتصيب منطقة الوجه والرقبة والأكتاف - See more at: http://rabiahealth.blogspot.com/2013/09/blog-post.html#sthash.RXTPADWV.dpuf
حب الشباب

اطعمة مفيدة:

  • الاطعمة التى تحتوى على زيت بذر الكتان لاحتوائه على الياف واحماض دهنية اساسية.
  • الزبادى لاحتوائه على مضادات للبكتيريا .

اطعمة ضارة:

  • الاطعمة التى تسبب حساسية (تختلف من شخص لاخر).
  • السكريات لانها تنشط نمو البكتيريا وتسبط جهاز المناعة .
  • المكسرات التى تحتوى على زيوت دهنية.

نصائح عامة:

  • شرب من ثمانية الى عشرة اكواب من الماء يوميا .
  • غسل الوجه صباحا ومساء بماء دافىء ومنظف طبى .
  • عدم استخدام صنفرة للوجه او اى مواد تجميل على الحبوب.
  • حمام البخار يساعد عيى تنظيف الحبوب .
  • لا تلمس الحبوب ولا تحاول افراغها او تنظيفها بيديك .

قد يهمك أيضا

التعليقات