تعرف ماذا يحدث عندما تشرب “عصير الجزر” كل صباح

تعرف ماذا يحدث عندما تشرب “عصير الجزر” كل صباح
تعرف على فوائد عصير الجزر وماذا يحدث لجسمك إذا تم تناوله كل صباح

يعتبر الجزر من أهم الخضروات الهامة والأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم . ومن الممكن تناول الجزر سواء مطبوخ أو عصير ، ولكن الأفضل العصير للحصول على المزيد من العناصر الغذائية . تقريبا 4 – 5 من الجزر لعمل كوب واحد عصير ، على عكس إذا تم تناوله فقط ثمرة واحدة أو أثنين .
وهنا في هذا المقال سنتعرف على الأشياء المدهشة التي سوف تحدث عند شرب عصير الجزر كل صباح

1- الحصول على كمية وافرة من المواد المضادة للأكسدة
الجزر يحتوي على مضادات أكسدة قوية تسمي carotenoids ، وهذا يساعد على إنخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة . كما أن يحمي الجسم من البكتيريا والألتهابات .

2- يحمي العين

تعرف ماذا يحدث عندما تشرب "عصير الجزر" كل صباح 1
الجزر هو الأكثر شعبية والأكثر أهمية لصحة وحماية العين . لأن غني بفيتامين A ومواد مغذية أخرى تساعد على تحسين صحة العين ومنع فقدان البصر . والأبحاث أكدت أن الجزر يقلل من خطر إعتام عدسة العين cataracts والبقع التي تصيب العين . وكوب واحد من عصير الجزر يعطي 4 اضعاف كمية فيتامين A الذي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد .

3- يقلل خطر الإصابة بامراض القلب والسكتة الدماغية
تشير الدراسات أن عصير الجزر يزيد من دفاع الجسم ضد أمراض القلب والشرايين ويحسن من صحة القلب عن طريق خفض الأكسدة . أيضاً يساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم .

4- الوقاية من السرطان
المواد المضادة للأكسدة في الجزر تساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان الثدي ، والرحم .

5- يعزز صحة الجلد

تعرف ماذا يحدث عندما تشرب "عصير الجزر" كل صباح 2

الجزر يحتوي على نسبة عالية من بيتا-كاروتين التي تساعد على تحسين الجلد وإلتئام الجروح بشكل أسرع . بل يمنح البشرة النضارة ويزيل التجاعيد .

6- إزالة السموم من الكبد

عصير الجزر يساعد الجسم على التخلص من السموم ، ويقلل من خطر أمراض كثيرة ويجعل من السهل حرق الدهون الزائدة بشكل أسرع .

7- تحسين صحة العظام
يحتوي الجزر على فيتامين K هذا يحسن من أمتصاص الكالسيوم ، وبالتالي يحسن صحة العظام .

8- يحمي المخ

أكدت الأبحاث أن عصير الجزر يقلل من خطر الأصابة بمرض الزهايمر والخرف وغيرها من الأمراض المتعلقة بالمخ .
كيفية عمل عصير الجزر
– يغسل الجزر جيدا ويقطع إلى قطع صغيرة ، وفي الميكسر نضع الجزر مع كمية قليلة من الماء .
– من الممكن إضافة قليل من الكركم أو الجنزبيل أو القرفة لعلاج من أي مرض لشفاء السريع ، ولكن بعد ذلك يتم تناول عصير الجزر كل صباح

في النهاية – الجزر شفاء ودواء حقيقي ، ولمزيد من المعلومات عن هذا العصير السحري وماذا حدث مع كاتبة أمريكية بعد تناولها الجزر قراءة هذا المقال http://www.misr5.com/?p=725591

Sources : CDC, DrAxe, Organicfacts