إليك بعض الخطوات لكيفية توخي الحذر من الجراثيم التي يمكن أن تجعلك مريضا في أي وقت أثناء يومك.
1- الاستحمام بعد زيارتك لشخص مريض. استخدام الصابون المضاد للبكتيريا إذا كان الشخص المريض يعانى من حالة معدية. ليس هناك حاجة إلى القيام بذلك إذا كان مريض بالأمراض غير المعدية، مثل السرطان، أو الصداع النصفي.
2- تجنب استخدام أواني طعام الآخرين. لا تأكل من أطباق شخص آخر أو شرب المشروبات الخاصة به. حتى لو كان شخص قريب منك. والحرص هو أفضل سياسة.
3- احتفظ بالقلم الخاص بك. عندما يطلب شخص كتابة شئ ما، يمكنك استخدام قلمك النظيف.
4- استخدام مناديل مبللة في كثير من الأحيان حسب الحاجة. وتشمل بعض الأمثلة:
عند ضخ الغاز لسيارتك، دائما استخدام منديل رطب لتنظيف يديك عندما تعود الى سيارتك. يمكن أن يكون هناك مليارات من الجراثيم نشطة أو جراثيم على ضخ الغاز في محطة وقود، نادرا ما يتم تنظيفها.
5- اتخاذ احتياطات اضافية في الحمامات العامة.
استخدام منشفة ورقية لتجفيف اليدين، لاقفال الصنبور، وأيضا لفتح الباب، وتجنب الجراثيم ببساطة عن طريق غسل اليدين قبل تناول الطعام وقبل لمس أي جزء من جسدك كالوجه او غيره.
الجراثيم لا يمكن أن تخترق الجلد، ولكنها تحصل في الجسم من خلال الجروح المفتوحة، الفم والعينين والأنف والأذنين، وغيرها من فتحات الجسم.