عندما نشعر بالألم في أي جزء من الجسم، أول شيء وقبل كل شيء نقوم به هو تناول مسكن للأل، ولكن هذا يمكن أن يكون قاتلا على المدى الطويل، وبدلا من الذهاب للمسكنات، يمكن للمرء أن يذهب لبعض الأطعمة المدهشة، والتي يمكن أن توفر التخلص من بعض الأوجاع والآلام.
الاطعمة التي تكافح الألم المفاجئ:
- الزنجبيل:
يحتوي الزنجبيل على عنصر يسمى الزنجبيل الذي وجدت لديه خصائص مضادة للالتهابات وجعل الزنجبيل مصدرا غنيا بالمواد المضادة للتأكسد، كما تم العثور على أن الزنجبيل لها خصائص تخفيف الألم، حتى إذا كان لديك التهاب العضلات والصداع وآلام في الجسم، يمكنك استهبلاك الزنجبيل على أساس يومي للحصول على الشفاء.
- الفول:
إذا كنت تعاني من حمض الجزر؟ والذي هو في الواقع مؤلم ويسبب الكثير من عدم الارتياح، من أجل التخلص من هذه المشكلة، يجب أن تستهلك الكثير من الألياف، فالألياف تساعد على إبقاء المعدة نظيفة عن طريق طرد النفايات وأيضا يغسلها من الحمض، لذلك عليك التأكد من أن الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفول والسبانخ مشتملة في النظام الغذائي الخاص بك.
- النعناع:
هل لديك مشاكل مع عملية الهضم لديك؟ هل غالبا ما تعاني من تقرحات فضفاضة، التي تسبب الكثير من الألم في المعدة؟ اجعل النعناع جزءا من نظامك الغذائي اليومي، لخصائصه المضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات، النعناع يشفي من تشنجات وتقلصات التي قد تواجهها بسبب مشاكل الهضم.
- الجوز:
يمكن للنساء اللواتي يصبن بالألم أثناء فترات معينة، ستخف عن طريق استهلاك المكسرات التي هي غنية بفيتامين بي B ، وقد وجدت هذه أن لها خصائص مضادة للالتهابات.
- القهوة:
هل تعاني من الصداع في كل وقت؟ هذا يمكن أن يكون راجعا إلى مستويات ضغط الدم المنخفض، لقد تم العثور على ان القهوة ترفع مستويات ضغط الدم، لذا إذا كنت تعاني من انخفاض في ضغط الدم، عليك تناول القهوة عندما تصاب بالصداع.
